我对未来持乐观态度，很少有担忧情绪（ ）

我常常觉得自己比身边人更容易感到疲惫和焦虑（ ）

我不能很好地控制自己的情绪，易表露负面感受（ ）

我容易因为天气、环境等外部因素影响情绪（ ）

生活中大多数事情都能让我保持平和的心态（ ）

我常常担心自己会犯错或失败（ ）

我会因为小事对他人产生不满或烦躁情绪（ ）

面对竞争或挑战时，我容易感到紧张焦虑（ ）

我深受负面情绪的影响（ ）

我常常会反复回想过去不愉快的经历（ ）

遇到突发意外，我不能快速平复情绪（ ）

我对生活中的风险和隐患特别敏感（ ）

我会因为压力出现失眠、心慌等生理反应（ ）

我常常觉得自己的情绪容易失控（ ）

生活中遇到问题时，我会不知所措（ ）

准备重要事情时，我会因为紧张而难以集中注意力（ ）

我常常因为小事感到紧张不安（ ）

我容易因为他人的无心之言感到难过（ ）

压力很大，我就不能保持情绪稳定（ ）

我常常会莫名感到焦虑，却找不到具体原因（ ）

我不能理性看待生活中的不如意，非常易情绪化（ ）

面对不确定的情况，我会感到极度不安（ ）

我会因为生活中的小事感到沮丧（ ）

我对他人的评价很敏感，容易因此受伤（ ）

遇到挫折，我不能快速调整好心态（ ）

我常常觉得自己比别人更容易感到烦躁（ ）

我不能轻松应对生活中的压力事件（ ）

遇到困难时，我容易陷入焦虑情绪（ ）

我的情绪状态通常不稳定，经常大起大落（ ）

我总是担心未来可能发生不好的事（ ）

面对突发状况时，我不能保持冷静（ ）