我担心工作或学习表现不好。

我感到喉咙里有梗塞感。

我容易感到疲劳，精力不足。

我担心家人或朋友的安全。

我出现胃痛、消化不良或腹泻等肠胃不适。

我做决定时变得非常困难。

我因为焦虑而避免去某些地方或场合。

我感到一阵阵的发热或发冷。

我对自己失去信心。

我担心未来的事情。

我感到无助，觉得事情难以应付。

我因为烦躁而对他人的容忍度降低。

我感到不真实，或者与周围环境有隔阂。

我担心自己会突然崩溃。

我坐立不安，需要来回走动。

我因为思虑过重而感到头脑混乱。

我担心自己得不到他人的认可。

总的来说，我感到持续的焦虑和担忧。

我发现自己很难安静地坐着。

我担心一些实际上不会发生的事。

我时常无缘无故地感到害怕。

我的肌肉紧张，感觉僵硬和酸痛。

我很难放松下来。

我因为担心而难以入睡，或睡眠很浅。

我担心自己的健康状况。

我感到烦躁，容易因为小事受惊吓。

我的心跳得很快，或者感觉心律不齐。

我经常感到紧张和心神不定。

我担心会在大庭广众下出丑或失控。

我呼吸变得急促或感到呼吸困难。

我的手心常常出汗或者手脚冰凉。

我感到头晕或头昏。

我担心经济状况或财务状况。

我感到颤抖（例如手抖）。

我因为焦虑而难以集中注意力。