你是否会变得容易被激怒，频繁出现愤怒爆发的情况？

你是否会在某个瞬间突然感觉过去的痛苦事件仿佛正在重新发生？

当遇到挫折时，你是否会比常人更容易陷入崩溃，觉得无法承受？

你是否会觉得自己的人生因为某件过去的事而彻底改变，再也无法回到正常轨道？

你是否会通过酗酒、过度工作或其他方式逃避内心的痛苦感受？

当与他人亲密接触时，你是否会突然感到不安或抗拒？

你是否会存在入睡困难、睡眠浅或容易早醒的情况？

你是否会难以集中注意力，影响工作、学习或日常做事？

你是否会容易被突然的声音或动作吓到，惊跳反应强烈？

你是否会时刻保持高度警觉，担心危险发生？

你是否会频繁地、不受控制地想起某件让你感到痛苦的往事？

你是否会难以体验到快乐、感动等积极情绪？

你是否会感到与周围的人疏远，难以建立亲密关系？

你是否会因为过去的某件事而持续自责或责怪他人？

你是否会对自己、他人或世界产生持续的负面信念（如“我不值得被爱”“世界很危险”）？

你是否会难以记住过去某件痛苦事件的关键细节？

你是否会对过去感兴趣的活动失去热情，变得麻木冷漠？

面对可能唤起痛苦记忆的人、事或地点，你是否会主动回避？

当遇到类似过去痛苦经历的场景、声音或物品时，你是否会突然感到情绪崩溃？

你是否会反复做与过去痛苦经历相关的噩梦？