你是否会为已经无法改变的事情，陷入持续的自责？

你是否会感到“看似没做什么事，却每天都很疲惫”？

你是否会反复回想与人争执的场景，纠结自己当时是否说错话？

你是否会因他人的需求，轻易牺牲自己的计划和感受？

你是否会对自己有过高的期待，一旦达不到就极度失落？

你是否会在独处时，被各种杂乱的思绪困扰，无法放松？

你是否会因害怕失败，而拒绝尝试新的挑战？

你是否会过度解读他人的言行，担心自己得罪对方？

你是否会因内心矛盾（如想做又不敢做）而感到疲惫？

你是否会反复回想过去的失误，即便事情已经过去很久？

你是否会频繁对比自己与他人，进而产生自卑或焦虑情绪？

你是否会因担心做不好而拖延重要任务？

社交中，你是否会过度在意他人的感受，刻意讨好迎合？

你是否会在完成一件事后，依然反复检查，担心出现疏漏？

你是否会因小事产生强烈的负面情绪，且难以快速平复？

做决策时，你是否会因反复权衡利弊而迟迟无法下定决心？

听到他人的负面评价后，你是否会长期陷入自我怀疑？

面对未发生的事情，你是否会过度担忧可能出现的最坏结果？