精心打扮后被他人恶意调侃外貌,你会?
家人频繁拿你和他人比较,否定你的价值,你会?
工作中因他人失误导致自己的成果白费,你会?
伴侣在你生病时不仅不照顾,还外出娱乐,你会?
健身房/超市等场所,有人不遵守规则影响到你,提醒后还不改正,你会?
被他人误会背后说坏话,解释后对方还不相信,你会?
在重要会议上,电脑突然出现故障无法展示PPT,你会?
家人强迫你接受不喜欢的相亲对象/安排,你会?
同事在工作中频繁依赖你帮忙,影响你的正常工作,你会?
伴侣在争吵时说“你从来都不理解我”,你会?
快递被快递员弄丢,理赔过程繁琐还被推诿责任,你会?
发现自己被信任的人背后说坏话,你会?
孩子在公共场合哭闹不止,怎么哄都不听,你会?
朋友在公共场合揭你的隐私或糗事,你会?
工作中连续加班后,领导还安排额外紧急任务,你会?
你精心准备的方案被同事当众否定,还被调侃“考虑不周”,你会?
开车时被其他车辆恶意别车,你会?
家人不理解你的职业选择,还不断否定你的努力,你会?
去餐厅吃饭,等待很久后菜品还出错,服务员还态度冷淡,你会?
伴侣频繁查看你的手机,质疑你的社交,你会?
同事把自己的工作失误推到你身上,领导还相信了同事,你会?
重要考试/面试前,因突发状况可能迟到,你会?
被陌生人无故挑衅、言语冒犯,你会?
孩子多次不听管教,还故意破坏家里的东西,你会?
网购收到的商品与描述严重不符,联系客服还被敷衍对待,你会?
赶时间出门时,发现重要物品找不到了,家人还在旁边催促,你会?
朋友借了你的钱迟迟不还,你提醒后对方还回避话题,你会?
工作中被领导误解犯错,还被公开批评,你会?
伴侣忘记你们的重要纪念日,还轻描淡写说“忘了而已”,你会?
排队时被人多次插队,提醒后对方不仅不道歉还态度嚣张,你会?
情绪调节的心理机制(Psychological Mechanisms of Emotional Regulation):涵盖认知重评、情绪压抑、注意力转移等核心调节方式。
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