我容易感到心慌和气短。

我常常会出现恐慌发作，伴有心跳加速、呼吸困难等症状。

我容易感到焦虑和紧张，即使在相对安全的情境下也是如此。

我常常会因为担心某些事情而感到恶心或觉得胃部不适。

我在社交媒体上常常比较自己和他人，感到不满和自卑。

当面对陌生人时，我常常感到很害怕和不安。

我常常感到肌肉紧张和身体不适。

我很难放松和休息，总是感到紧绷和焦躁。

我在社交场合中会感到很紧张，担心自己的表现是否得体。

我常常因为小事而过度担心和紧张。

当面对未知的事情时，我感到很不安。

我在很多事情上都会感到不确定和犹豫不决。

我常常感到体力不支，缺乏动力和精力。

我对批评和否定的反应比较敏感，容易感到伤心和沮丧。

我常常对未来的事情感到担忧和不安。

在面对困难时，我会感到容易恐慌和无助。

我会因为过度担心而难以入睡。

在社交场合中，我常常感到紧张和不自在。

我很难集中注意力，经常容易分心。

当我面对重要的决策时，我会感到紧张和烦躁。