压力测试量表(心理压力对照表)

1/25题

你是否经常妒忌他人?

你考试时,是否不停地敲点手指头或玩手中的笔?

你的肩膀、颈和背的肌肉是否经常酸痛?

你是否经常吃得过饱?

你的口腔及喉咙是否经常感到干涸?

你是否经常觉得疲倦?

你是否喜欢你的上司、同事、同学或合伙人?

你是否经常在一段时间内觉得决定一些事情有困难?

你是否经常有胃病?

你是否认识与自己同年的朋友欠健康?

你的父母在你成长期间,是否经常有重病?

你是否认不清自己的职业的意义、作用?

你的手掌是否经常多汗、冰冷?

你是否比以前更容易发怒?

你是否觉得自己不善理财?

你是否觉得自己怕羞、内向?

你是否觉得自己比别人懒惰?

你是否觉得自己的工作压力太大?

当你周围的事一塌糊涂时,通常是否因为你的错误所引起?

在你成长期间,你的父母是否经常争吵?

你是否经常把自己和别人比较,以区别自己条件的好坏呢?

你是否对一切都比以前兴趣少了?

你是否经常地摇动双脚?

你是否周期性做恶梦?

你睡眠是否有麻烦?

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《压力测试量表 (心理压力对照表) 结果解读:明晰你的压力密码》
聚焦于测试结果的解读,告诉人们通过对结果的分析,可以深入了解自己的心理压力状况,就像解开压力的密码一样。这有助于人们清楚地知道自己的压力程度和来源,进而有针对性地应对压力。

《如何运用压力测试量表 (心理压力对照表) 缓解心理压力?》
指导人们如何将测试结果应用到实际的压力缓解中,使量表和对照表不仅仅是一个评估工具,更是一个可以帮助人们改善心理状态的实用指南,提高其在缓解压力方面的实用性。

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