我觉得做出决定是容易的
我对任何事情都提不起兴趣:
我觉得自己没有价值:
我难以入睡或睡眠很浅:
我觉得生活很无趣:
我对自己的外貌不满意:
我容易被小事激怒:
我难以集中注意力做事:
我觉得自己很失败:
我对未来感到迷茫:
我最近经常感到孤独:
平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
我认为如果我死了别人会生活得好些
我的生活过得很有意思
我觉得自己是个有用的人,有人需要我
我觉得闷闷不乐,情绪低沉
我比平常容易生气激动
我对将来抱有希望
我觉得不安而平静不下来
我觉得经常做的事情并没有困难
我的头脑跟平常一样清楚
我无缘无故地感到疲乏
我心跳比平时快
我有便秘的苦恼
我发觉我的体重在下降
我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快
我吃的跟平常一样多
我晚上睡眠不好
我一阵阵哭出来或觉得想哭
我觉得一天之中早晨最好
《宗氏抑郁自评量表:揭开隐匿于数字背后的情绪密码:了解心理阴霾的量化之尺》
如何正确评估自己的情绪?
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