反复洗手、洗衣服，即便知道没必要，也停不下来？

总是觉得自己可能患有某种严重疾病，即便检查结果正常也不放心？

经常出现头晕、心慌、胸闷等身体不适，但检查不出器质性病变？

对自己的要求极高，一旦没达到标准就会自责、焦虑？

害怕与陌生人对视，在社交中总是回避他人目光？

会反复默念某些数字、词语，认为这样可以避免不好的事情发生？

感觉周围环境不真实，像在做梦一样，这种感觉持续超过一周？

会对一些小事情过度担心，比如担心赶不上公交车、错过约定时间？

担心自己说错话、做错事，因此在交流时小心翼翼，甚至不敢表达想法？

经常感到疲惫、乏力，即使休息充足也难以缓解？

近期是否经常毫无缘由地感到紧张、焦虑，坐立不安？

对特定的场景（如封闭空间、高处）有强烈的恐惧，无法正常面对？

感觉自己的情绪不受控制，容易突然发脾气，事后又后悔？

脑海中会不由自主地出现一些不愉快的回忆或画面，难以摆脱？

看到尖锐物品（如刀、针），就会莫名感到恐惧，甚至避开相关场景？

会反复检查门窗是否关好、电源是否关闭，即便已经确认多次，仍不放心？

总是担心自己或家人遭遇意外、生病等不好的事情，即使没有任何依据？

在公共场合，是否害怕自己做出丢脸或失控的行为，因此尽量避免社交？

会反复思考一些无意义的问题，比如 “1+1 为什么等于 2”，无法自控？

入睡困难，睡眠浅，多梦易醒，且这种情况持续超过一个月？