我感到沮丧、悲伤和郁闷。
我感到不再对事物感兴趣。
我感到自己是个失败者，或者让家人、朋友失望。
我感到没有价值，或者没有能力做好任何事情。
我感到疲倦，缺乏精力。
我睡眠质量不佳，比如难以入睡、早醒或者睡眠过多。
我食欲改变，比如食欲减退或者食欲增加。
我感到焦虑或者紧张。
我无法集中注意力，或者记忆力下降。
我感到自己不幸，或者命运不公。
情绪感知：捕捉长期低落、悲伤、烦躁等负面情绪的持续时长与频率；
行为改变：观察睡眠紊乱、食欲骤变、社交退缩等异常生活习惯；
自我认知：检测自我否定、无价值感、绝望等消极思维倾向；
动力缺失：评估对工作、爱好、社交等活动的兴趣减退程度。
「介绍资料」抑郁症的测试自测题-10题版 https://e.chameiwang.com/test/810.html