生活中突然遭遇重大挫折（如亲人离世、重病），你会？

完成一项困难的任务后，即使没有他人认可，你会？

当未来充满不确定性时，你会？

生活中遇到不公平的待遇，你会？

学习新技能时反复失败，你会？

你的朋友突然疏远你，你会？

遇到难以解决的人际关系问题，你会？

当生活节奏被打乱（如突发疫情隔离），你会？

面对他人的嘲笑或否定，你会？

发现自己的努力没有得到预期回报，你会？

当工作或学习中遇到难以完成的任务，你会？

参加重要考试或面试前，你通常会？

当他人对你提出不合理的要求时，你会？

连续熬夜加班/学习后，你会如何调节状态？

看到他人比自己优秀，你会？

突然得知自己被裁员或落选重要机会，你会？

当与亲密的人发生激烈争吵后，你会？

面对长期的重复性工作/学习，你会？

计划好的旅行因意外取消，你会？

被他人误解并恶意批评时，你的第一反应是？