我会鼓励身边的人寻求心理帮助，如果他们有心理问题。

我会关注自己的心理健康状况。

我能够理解他人的情绪和感受。

我知道如何与他人建立良好的人际关系。

我会尊重他人的心理感受。

我认为良好的人际关系对心理健康有益。

我相信自己有能力应对生活中的挑战。

当我遇到困难时，我会向他人寻求帮助。

我能够识别自己的压力来源。

我知道一些压力管理的方法。

我认为心理健康和身体健康同样重要。

我知道一些常见心理疾病的症状（如抑郁症、焦虑症等）。

我知道学校有哪些心理健康资源可以利用（如心理咨询室、心理老师等）。

我认为家庭环境对心理健康有重要影响。

当我感到情绪低落时，我会主动采取一些方法来改善情绪。

我知道一些自我调节情绪的方法（如深呼吸、运动、听音乐等）。

我相信心理疾病是可以治愈的。

我愿意与他人谈论自己的心理问题。

我认为寻求心理帮助是一种软弱的表现。（反向条目）

我知道如何获取有关心理疾病的知识（如通过书籍、网络、专业人士等）。

我知道心理疾病是可以预防的。

我能区分正常的情绪波动和心理疾病的症状。