与他人发生冲突后，是否会持续自责或愤怒？

是否经常觉得自己“很糟糕”或“没有价值”？

面对新环境或陌生人，是否会出现头晕、出汗等症状？

是否对自身外貌或体型产生过度不满？

日常是否经常感到“心跳加速”或“胸口发紧”？

是否出现过突然情绪失控，如大哭或暴怒？

近期是否回避回忆某些创伤事件，甚至相关话题？

是否经常感到自己与周围环境“脱节”或像在做梦？

面对他人的批评，是否会陷入自我否定？

是否对未来感到绝望，认为生活没有意义？

近期是否出现入睡困难，躺在床上超过1小时仍清醒？

社交平台发言时，是否会过度担心被误解或批评？

是否经常怀疑自己患病，但体检无异常？

最近一个月内，是否经常毫无原因地感到焦虑或紧张？

是否反复检查门锁、电器或做无意义的重复动作？

近期是否经常感到疲惫，即使充足休息也无法缓解？

是否对特定事物（如密闭空间、动物）产生极端恐惧？

面对压力事件，是否会通过伤害自己缓解情绪？

是否经常出现莫名的心慌、手抖或呼吸困难？

工作或学习时，是否难以集中注意力，频繁走神？

近期是否出现暴饮暴食或完全丧失食欲的情况？

日常是否经常感到情绪低落，对任何事都提不起兴趣？

是否反复回想过去尴尬或失败的经历，难以释怀？

面对社交场合，是否会强烈担心被评价或出丑？

入睡后是否频繁做噩梦或半夜惊醒？