对睡眠时长有严格要求，不达标就会焦虑吗？

对睡眠环境的气味、床上用品材质等细节要求很高吗？

失眠后，会担心自己患上严重疾病吗？

会因为担心睡眠不足，而拒绝出差或旅行吗？

睡前会反复确认第二天的日程安排，生怕出错吗？

担心睡眠问题会遗传给家人或孩子吗？

失眠后，会对周围环境的细微声音格外敏感吗？

为了保证睡眠，会严格控制饮食，避免影响睡眠的食物吗？

看到天气预报显示夜间天气不佳，会担心影响睡眠吗？

失眠后，会频繁搜索失眠相关知识，越看越焦虑吗？

担心睡眠不足会加速衰老或影响外貌吗？

会因为担心失眠，而拒绝在陌生环境睡觉吗？

睡前会反复调整睡姿，认为特定姿势才能入睡吗？

失眠后，会担心自己的情绪失控或脾气变差吗？

会因为前一晚失眠，第二天刻意减少社交，避免被发现状态差吗？

会因为前一晚失眠，第二天刻意补觉而产生新的焦虑吗？

听到他人分享改善睡眠的方法，会立刻尝试但又担心无效吗？

失眠后，会担心自己记忆力下降或变笨吗？

会因为担心睡眠不足，而拒绝参加晚上的运动活动吗？

睡前会反复思考明天可能遇到的困难，导致难以入睡吗？

担心睡眠问题会影响家庭和谐或亲子关系吗？

失眠后，会对白天的光线、噪音等刺激更加敏感吗？

为了保证睡眠，会严格控制电子产品使用时间，甚至完全禁用吗？

看到他人推荐的助眠产品，会冲动购买但又担心有副作用吗？

担心睡眠不足会影响免疫力，容易生病吗？

会因为担心失眠，而拒绝参加夜间的娱乐活动（如看电影、聚会）吗？

睡前会反复回想当天的成功或失败经历，情绪波动影响入睡吗？

失眠后，会担心自己的工作效率下降，被领导批评或同事指责吗？

对睡眠环境的布置（如窗帘颜色、家具摆放）有特殊要求，认为会影响睡眠吗？

看到与失眠相关的文章或视频，会感到不安吗？

想到即将入睡，是否会担心自己睡不着？

躺在床上，大脑是否会不受控制地想很多事情？

因为害怕失眠，会刻意提前或推迟上床时间吗？

看到床是否会产生抗拒或压力感？

夜间醒来后，会因担心无法再入睡而焦虑吗？

失眠后的第二天，是否会一直担心当晚又睡不好？

为了保证睡眠，会严格限制自己的夜间活动吗？

听到他人分享失眠经历，是否会感同身受而焦虑？

会因为担心失眠，而拒绝晚上的社交邀约吗？

睡前会反复检查门窗、电器，担心影响睡眠吗？

对卧室的温度、光线、噪音等环境因素格外敏感吗？

服用助眠产品（如褪黑素）时，会担心副作用吗？

失眠后，会因害怕影响第二天状态而提前焦虑吗？

临近睡觉时间，你会感到紧张或不安吗？

会因为前一晚没睡好，而改变第二天的工作计划吗？

睡前会反复思考当天的工作或生活问题吗？

担心睡眠不足会损害身体健康吗？

看到家人或伴侣睡眠质量好，会感到嫉妒或焦虑吗？

失眠后，会频繁查看时间，计算剩余睡眠时间吗？

为了改善睡眠，会尝试各种方法，但总担心无效吗？

担心失眠会影响人际关系或社交表现吗？

睡前会担心做噩梦，从而抗拒入睡吗？

失眠后，会怀疑自己的身体或心理出现问题吗？

会因为担心睡眠不足，而减少娱乐活动吗？

听到他人讨论睡眠问题，是否会主动回避？

睡前会反复回忆当天的不愉快经历，导致难以入睡吗？

担心失眠会影响职业发展或学业成绩吗？