美国心理学家认为:在人的成功的诸多主观上的因素里面,智商(IQ)因素大约占20%,而情商(EQ)则占80%左右。情商包括以下几个方面的内容:一是认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。即领导和管理能力。
通过以下测试,你就能对自己的EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表,用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真心想对自己有一个判断,那你就不应施加任何粉饰。否则,你应重测一次。
国际标准情商(EQ)测试是一种用于测量个体情商水平的工具。情商指的是个体理解、管理和表达情感的能力,以及与他人建立和维持良好关系的能力。
这种测试可以帮助个体了解自己在以下方面的情商能力:自我意识,即个体对自己情感状态、需求和价值观的认识;自我管理,即个体管理情绪、自我激励和应对压力的能力;社交意识,即个体对他人情感状态和需求的觉察能力;关系管理,即个体与他人建立并维持良好关系的能力。
在情商(EQ)相关领域,存在许多研究和论文,以下列举了一些经典的论文文献:
1. Goleman, D. (1995). Emotional intelligence: Why it can matter more than IQ. Bantam.
2. Mayer, J. D., Salovey, P., & Caruso, D. R. (2004). Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test (MSCEIT) user's manual. Multi-Health Systems.
3. Schutte, N. S., Malouff, J. M., Hall, L. E., Haggerty, D. J., Cooper, J. T., Golden, C. J., & Dornheim, L. (1998). Development and validation of a measure of emotional intelligence. Personality and Individual Differences, 25(2), 167-177.
4. Brackett, M. A., Rivers, S. E., & Salovey, P. (2011). Emotional intelligence: Implications for personal, social, academic, and workplace success. Social and Personality Psychology Compass, 5(1), 88-103.