a型人格与b型人格测试

　　A型人格与 B 型人格的概念最早源于对心血管疾病与行为模式关系的研究。人们发现不同的行为和性格特点似乎和患病风险存在关联，进而区分出了 A 型和 B 型人格这两种典型类型。A型 人格测试帮助人们判断自己属于哪种人格类型，以便更好地了解自身性格特质、行为模式以及可能面临的健康风险等，同时也利于在人际交往、工作等方面做出合适的调整。

　　A型人格与B型人格的特点

　　-A型人格特点：

　　时间紧迫感强：总是感觉时间不够用，做事风风火火，走路、说话速度通常较快，例如在等电梯时会频繁看表，显得很焦急。

　　竞争意识浓厚：无论是在工作、学习还是日常活动中，都渴望胜过他人，喜欢给自己设定高目标，并且努力去达成，比如在工作项目里总是想争取成为表现最突出的那一个。

　　高度的攻击性和敌意：容易生气、发火，面对他人的不同意见或者阻碍自己目标达成的情况时，情绪反应比较激烈，像遇到堵车就可能会烦躁地按喇叭、抱怨。

　　工作狂倾向：全身心投入工作，很难放松下来，常常主动加班或者把工作带回家，休息时间也想着工作相关的事。

　　-B型人格特点：

　　心态平和从容：没有强烈的时间紧迫感，做事按部就班，能够悠然自得地享受生活过程，比如去餐厅吃饭可以耐心等待上菜，不会因为上菜慢而催促。

　　竞争意识较弱：不太在意和别人比较输赢，更关注自身的体验和成长，参加比赛可能抱着重在参与的心态，而非一定要夺冠。

　　情绪稳定温和：很少被外界因素激怒，面对压力、挫折时能保持冷静，以平和的心态去应对，例如遇到航班晚点，会坦然接受，而不是大发脾气。

　　善于劳逸结合：工作时认真工作，但也懂得合理安排休息时间，工作之余会积极参与休闲活动，像定期去运动、旅行等放松自己。

　　测试的常见内容与题目形式

　　通常会以问卷的形式呈现，包含多个方面的题目，例如：

　　时间观念方面：“当你赴一个重要约会，路上遇到堵车，你通常会：A.非常着急，不断看时间，尝试寻找其他路线尽快赶到；B.虽然有些无奈，但觉得堵车也没办法，耐心等待交通恢复正常。”

　　竞争态度方面：“在单位组织的技能比赛中，你更看重：A.一定要获得第一名，证明自己的能力；B.通过比赛检验自己的水平，能学到东西就行。”

　　情绪反应方面：“同事不小心把你辛苦准备的文件弄乱了，你会：A.立刻生气，指责对方怎么这么不小心；B.虽然有点懊恼，但还是先安慰对方说没关系，再一起整理。”

　　工作生活平衡方面：“周末如果没有紧急工作任务，你会：A.主动找些工作相关的事做，比如学习业务知识；B.安排户外活动或者和家人朋友相聚，好好放松。”

　　题目数量一般在 20 到 50 道左右不等，从不同生活场景和行为表现角度来探测个体的人格倾向。