一分钟自测你的心理健康指数
- • 20道精选问题
- • 深度分析
- • 600人已测
每天刷手机10小时，却很少花1分钟关心自己的心理状态？心理健康指数就像心灵的天气预报，能帮你快速扫描情绪阴晴！
测什么？——你的「心理免疫力」等级
测试会通过极简快问，捕捉你近期的心理信号：
情绪湿度：是否容易陷入"小事爆炸"模式？
能量电量：起床动力是满格还是常年低电量？
压力风速：遇到问题会瞬间飓风过境还是微风细雨？
结果可能让你恍然大悟
"阳光型选手"：心理防晒做得超好，但小心过度乐观忽略隐患
"多云转晴体质"：虽然偶尔emo，但自我修复力堪比金刚狼
"暴雨预警中"：当前心理排水系统需紧急疏通（附急救指南）
根据结果解锁专属「心灵维他命」：
给情绪易碎者：3秒「暂停呼吸法」紧急制动负面思维
给能量低迷者：追剧/运动/发呆的精准充电时长配方表
给压力爆表者：用「乐高解压法」把焦虑拼成艺术品
1. Developing a mental health index using a machine learning approach: Assessing the impact of mobility and lockdown during the COVID - 19 pandemic
2. The 2023 Asia Mental Health Index
3. Mental Health Index Scoring
4. Optimizing future well - being with artificial intelligence: self - organizing maps (SOMs) for the identification of islands of emotional stability