测你否是“恋爱脑”

　　“恋爱脑” 一词在网络社交平台上热度居高不下，常用来形容那些在恋爱中过度投入情感，甚至失去自我、理性判断力的人。有人自嘲 “恋爱脑”，觉得这是对爱情纯粹的表现；也有人将其视为贬义词，认为它会让人在感情中受伤。那么，你是否是 “恋爱脑” 呢？

　　从心理学角度来看，“恋爱脑” 本质上是一种认知偏差。当人处于恋爱状态时，大脑会分泌多巴胺、催产素等多种激素，这些化学物质会让人产生愉悦、依赖的感觉。而 “恋爱脑” 人群，可能是对这些激素带来的情绪反应更为敏感，从而放大了恋爱中的情感体验。比如，普通情侣小吵一架，双方冷静后可能很快和好；但 “恋爱脑” 的人可能会将这次争吵无限放大，陷入自我怀疑和焦虑中，甚至为了避免再次争吵，无底线地妥协。

　　“恋爱脑” 具有一些典型的行为表现。在感情中，他们往往把对方视为生活的中心，时刻关注对方的动态，将自己的需求和目标抛诸脑后。比如，原本计划好的旅行、学习计划，可能因为恋人的一句话就轻易放弃；为了满足恋人的期待，不断改变自己，失去独特的个性和价值观。此外，“恋爱脑” 的人容易陷入自我感动，即使对方的回应很冷淡，也会找各种理由为对方开脱，坚信只要自己付出得更多，就能收获完美的爱情。

　　想知道自己是不是 “恋爱脑”？不妨来做个趣味小测试：当恋人说最近工作忙，连续一周没主动联系你，你会怎么做？A. 担心对方是不是遇到困难，主动关心，甚至准备小惊喜去探班；B. 虽然有点失落，但相信对方，默默等待对方忙完；C. 冷静分析，和对方沟通，了解具体情况，同时安排好自己的生活。如果你的选择是 A，那可要警惕自己是不是 “恋爱脑” 倾向明显了。

　　不过，即使发现自己有 “恋爱脑” 的特质也不必过于焦虑。这可能与个人成长经历、性格特点有关。原生家庭缺爱的人，往往更容易在恋爱中寻求情感补偿，从而陷入 “恋爱脑” 模式。意识到自己的问题后，我们可以通过建立健康的自我认知，明确个人边界，学会在爱他人的同时也好好爱自己，逐步摆脱 “恋爱脑” 带来的负面影响。