乐观主义测试（LOT-R）

　　在人生的起伏浪潮中，乐观主义如同明亮的灯塔，指引着人们前行。乐观主义测试（LOT-R）作为评估个体乐观倾向的经典测评，以简洁而精准的方式，帮助我们窥见内心对世界的期待与态度。

　　乐观主义测试（Life Orientation Test - Revised，简称LOT-R）由Scheier和Carver于1985年开发，并在1994年修订完善，是心理学领域用于测量个体乐观或悲观倾向的标准化工具。该测试基于这样一种认知：人们对未来事件的预期，会显著影响其情绪、行为和心理健康状态。

　　LOT-R测试包含10个题目，其中5题为正向计分题，如“I'm always optimistic about my future”（我总是对自己的未来持乐观态度）；5题为反向计分题，例如“Overall, I expect more bad things to happen to me than good”（总的来说，我认为坏事降临在我身上的可能性比好事更大） 。测试采用5点计分法，从“1=Strongly disagree（完全不同意）”到“5=Strongly agree（完全同意）”，通过计算总分，清晰展现个体的乐观程度。得分越高，表明个体越倾向于以乐观视角看待生活；反之，则意味着更偏向悲观思维。