自尊量表（SES）

　　自尊量表（Self-Esteem Scale, SES） 主要用于测量个体对自我价值的整体感知和评价。该量表由 Rosenberg 于1965年编制，因其简洁、高效和良好的信效度，成为自尊研究领域的黄金标准。SES 通过一系列陈述句，评估个体在自我接纳、自我尊重和自我能力感等方面的心理状态，适用于青少年及成人群体。

　　量表结构与题型内容

　　SES 通常包含 10个条目，采用 4级或5级李克特量表（Likert Scale） 计分，例如：

　　- 正向陈述（如："我认为自己是一个有价值的人，至少与别人不相上下。"）

　　- 反向陈述（如："我时常觉得自己一无是处。"）

　　受试者需根据自身感受选择 "非常同意"、"同意"、"不同意"、"非常不同意"（4点计分）或增加 "中立" 选项（5点计分）。

　　计分标准与结果解释

　　1. 计分方式：

　　- 正向题目："非常同意"=4分，"同意"=3分，依此类推

　　- 反向题目：反向计分（如"非常同意"=1分，"非常不同意"=4分）

　　- 总分范围：10-40分（4点计分）或 10-50分（5点计分）

　　2. 自尊水平分级（以4点计分为例）：

　　- 30-40分：高自尊（对自我持积极、稳定的认可）

　　- 20-29分：中等自尊（自我评价较为平衡，偶有波动）

　　- 10-19分：低自尊（自我价值感较低，易受外界评价影响）

　　该量表特别适用于 心理健康筛查、心理咨询及人格研究，能有效识别低自尊人群（如抑郁倾向者常伴随低分），并为干预措施（如认知行为疗法）提供参考依据。其优势在于 操作便捷（5分钟内完成）、跨文化适用性强，且能稳定反映个体的长期自尊状态，而非短暂情绪波动。