婚姻适应测试（MAT）

　　婚姻适应测试（Marital Adjustment Test，简称 MAT）是评估夫妻关系适配程度的经典测试，核心在于通过量化方式，衡量婚姻双方在日常互动中的协调状态与潜在冲突。

　　作为首个标准化婚姻评估量表，MAT 以婚姻满意度、角色期待、沟通模式为三大核心维度，涵盖 15-25 个条目（不同版本略有差异），包括 “是否为财务问题争吵”“对性生活的满意度” 等具体问题，通过 Likert 量表计分，将婚姻适应水平划分为 “良好适配”“轻度失调”“严重危机” 三个区间。

　　其独特价值在于兼顾客观指标（如冲突频率、共同活动占比）与主观感受（如幸福感、归属感），既反映当前婚姻质量，也能预测长期稳定性。例如，对 “是否希望配偶改变” 的回答，可揭示双方接纳度的差异；对 “家庭决策方式” 的选择，则能体现权力分配的平衡程度。

　　MAT 广泛应用于婚前咨询、婚姻治疗及学术研究，仅需 10 分钟即可完成，结果不仅为夫妻提供自我觉察的参照 —— 明确矛盾焦点是性格差异还是沟通障碍，也为咨询师制定干预方案提供数据支持，堪称解析婚姻动态的 “晴雨表”。