抑郁症的测试30题

　　抑郁症的测试30题，并非冰冷的题目罗列，更像一面能映照内心情绪的细腻镜子，通过贴近日常的提问，引导人们停下脚步，认真倾听自己内心的声音。

　　这些题目围绕情绪状态、睡眠质量、生活兴趣等多个与日常感受紧密相关的维度展开。比如会询问“近两周内，你是否经常感到情绪低落，对原本喜欢的事情提不起兴趣”，或是“你是否常常在夜晚难以入睡，或过早醒来后无法再次入眠”。还有关于自我认知的问题，像“你是否觉得自己没有价值，或对过去的失误过度自责”，以及涉及社交状态的提问，例如“你是否越来越不愿意与人交流，甚至刻意回避朋友聚会”。

　　每一道题都像一次温和的叩问，不带有评判，只专注于捕捉那些容易被忽略的情绪细节。有的题目关注食欲变化，有的聚焦精力状态，有的则探寻对未来的期待感。通过对这些问题的真实回应，人们能逐渐梳理出近期内心情绪的脉络，发现那些潜藏在忙碌生活下的情绪波动——或许是持续多日的疲惫，或许是对生活热情的悄然减退，又或许是难以言说的自我怀疑。