应对方式量表CSQ

《应对方式量表》（Coping Strategies Questionnaire, CSQ）是一种用来评估个体应对压力的策略和方式的工具。在心理学和相关领域，应对策略是指个体对抗、减轻或适应内部的压力源（例如，情绪困扰）和外部的压力源（例如工作、人际关系困扰）的认知和行为方法。CSQ 是用于研究和临床实践中测量这些策略的工具之一。

《应对方式量表》的具体内容和结构可能会根据不同的版本和研究有所不同，但它通常包括一系列问题，旨在了解个体在压力或困境下的应对行为。这些问题可能涉及各种应对方式，包括：

1. 问题聚焦行为（Problem-focused coping）：涉及努力直接面对问题、寻找解决问题的方案、计划和执行解决策略。

2. 情绪聚焦行为（Emotion-focused coping）：更多关注于调节和管理压力产生的负面情绪，如通过寻求支持、宣泄感情或尝试放松以减少压力。

3. 寻求社会支持（Seeking social support）：在困难时期寻求他人的帮助、建议、安慰或情感支持。

4. 避免或逃避（Avoidance or escape）：通过避免思考问题、逃避情境或其他消极行为以减少与问题有关的压力感。

5. 重新评价（Reappraisal）：通过改变对某件事情的看法或解释，从而改变对其情感反应的策略。

量表可能会让参与者在过去面对压力时的具体情境中回忆他们使用的应对策略，并使用等级评分，如从“从不”到“总是”等等，来衡量他们采用各种应对策略的频率或效果。

研究人员和临床心理学家可能通过这些量表的结果，更好地理解一个人面对挑战时的应对方式，以及这些策略对其心理健康和福祉的潜在影响。例如，过度依赖避免或逃避策略可能与更高的情绪困扰和较低的生活满意度相关，而有效的问题聚焦和情绪聚焦应对方式则可能有助于提高适应能力和提升整体福祉。