社交恐惧症官方自测题

社交恐惧症（社交焦虑症）是一种心理疾病，表现为个体在社交场合或在他人面前表现出持续的、过分的恐惧或焦虑。这种恐惧超出了正常的羞怯感，严重程度足以干扰正常生活和社交活动。

社交恐惧症的官方自测题通常由心理健康专家设计，用于帮助个人初步识别可能存在的社交焦虑问题。这些自测并不能代替专业人员的临床诊断，但可以作为识别问题的第一步。

典型的社交恐惧症自测题可能包括以下方面：

1. 恐惧和担心：

   - 对公开演讲、参加社交活动、遇见陌生人或在人前表现（如吃饭、签名）的恐惧。

   - 担心自己会做出尴尬或羞愧的事情，担心他人评价自己。

2. 回避行为：

   - 有意回避或努力忍受社交场合或表现活动，表现出逃避行为。

   - 回避或极其烦恼于日常社交场合，如拒绝参加聚会或工作中的会议。

3. 生理症状：

   - 在社交情境中出现生理症状，如出汗、颤抖、心跳加速、口干、恶心或头晕。

   - 焦虑反应严重到与危险或公共场合的正常紧张不成比例。

4. 持续性和持久性：

   - 症状持续多久，以及它们是否是长期存在的。

   - 这些症状是否常常出现，无法通过努力改善。

5. 功能受损：

   - 焦虑是否影响了工作、学习或日常生活中的社交交流。

   - 是否因为社交恐惧而错失了职业或教育机会。

官方自测题可能采取评分系统，让受测者对特定语句或问题表示程度上的同意或不同意，从“完全不同意”到“完全同意”不等。总分或特定区间的分数可能表明社交恐惧症的可能性。

美国精神疾病诊断与统计手册（DSM-5）提供了社交焦虑障碍（社交恐惧症）的诊断标准，有效的自测工具通常基于这些标准设计。另外，也有一些评估量表如社交恐惧量表（SPIN）等被广泛用于帮助评估社交焦虑的程度。