青少年忧郁情绪自测—抑郁自评量表SDS
青少年忧郁情绪自测通常是通过一些标准化的评估工具来进行，这些评估工具能够帮助识别处于抑郁状态的个体。“抑郁自评量表SDS”指的是“自评抑郁量表(Self-Rating Depression Scale, SDS)”这是一种常用的心理评估工具，由美国精神病学家William W.K. Zung创造，用以评估抑郁症的严重性。
SDS自评量表包含了一系列的题目，旨在衡量过去一段时间内个体体验到的情绪、认知、行为和生理上抑郁相关的症状。量表通常包含20个项目，每个项目都要求被评估者根据近期的心理状态选择一个最合适的答案，答案选项通常基于频率，从“没有或很少时间（少于1天）”到“大部分或全部时间（5-7天）”，被评估者需要根据自己过去一周的感受来选择答案。
SDS量表覆盖了如下几个领域的症状：
1. 情感症状：如悲伤、绝望、失落感等。
2. 认知症状：诸如消极思维、集中注意力困难、记忆力减退等。
3. 行为症状：比如活动水平降低、兴趣减少、撤退行为等。
4. 生理症状：如睡眠障碍、食欲改变、性欲下降等。
将答案加总后，可以得到一个总分，这个总分可以进一步转换成标准分，以此来评估个体的抑郁程度。SDS的标准分通常以上分界，即一定的分数以上可以认为存在不同程度的抑郁症状。具体的分数界限和解释应当由专业人士提供，因为抑郁症是一个复杂的临床诊断，需要结合详尽的临床评价。
SDS是一种自评工具，依赖于个体的自我报告，可能受到个体诚实度及自我认识水平的影响。任何自测得到的结果都需要由专业心理健康专家进一步评估，自测结果不能作为自我诊断抑郁症的依据，它只是一个可能需要进一步专业协助的指示。青少年谋求心理健康服务时，应当涉及家长或监护人、学校辅导员、和心理健康专业人士的支持与引导。
