sds抑郁自评量表免费测试

SDS抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale）是一种广泛使用的心理评估工具，由美国精神病学家William W.K. Zung设计，用于帮助识别和评估抑郁症状的严重程度。这个量表非常适合在初步筛选以及评估治疗效果时使用。

量表结构：

SDS量表包含20个项目，覆盖了抑郁症的多个症状和领域，如情绪状态、生理症状、认知功能和日常活动。每个项目都有四个选项，反映了症状在过去一段时间内（通常是过去一周）出现频率的不同程度。

评分方式：

参与者需要为每个项目选择一个最适合自己当前情况的选项。通常，这些选项从“没有或很少时”到“大部分或全部时间”有不同的分值。根据Zung的原始量表，选项分别是“没有或很少时”（1分）、 “有时”（2分）、 “好多时间”（3分）、 “绝大部分或全部时间”（4分）。各项得分相加后，可能需要进行标准化处理，得出标准化分数。

结果解读：

得到的总分数可以用来评估症状的严重程度。通常，分数越高表明抑郁症状越严重。Zung自评抑郁量表的评分通常分为几个不同的等级，根据总分数来界定抑郁症状的轻重。

- 50分或以下通常被认为是正常范围；

- 50 - 59分视为轻度抑郁；

- 60 - 69分视为中度抑郁；

- 70分以上则可能表明重度抑郁。

注意事项：

- SDS量表并不是用来提供一个确诊的工具，而是作为一个自我评估和筛选工具。

- 抑郁症是一种严重的医疗状况，如果您的自评结果显示您可能有抑郁症状，请寻求专业的精神健康服务。

- SDS自评抑郁量表所得分数及解释应该在专业心理健康专家的指导下进行，他们会考虑更多因素和实施更全面的评估来确诊或排除抑郁症。

人们进行自我评估后，有时也可能产生焦虑或不安，尤其是当他们没有与专业人员讨论结果时。因此，即使是初级筛选工具，也应在心理健康专家的指导下使用。