双向情感障碍自评量表（BSQ）

　　双向情感障碍，也称为躁郁症，患者的情绪会在极端的高涨（躁狂或轻躁狂）和低落（抑郁）之间来回波动。这种情绪的剧烈变化不仅给患者本人带来巨大的痛苦，也对他们的生活、工作和人际关系造成严重影响。

　　在躁狂发作期间，患者可能会表现出过度兴奋、精力充沛、言语增多、活动增多、睡眠需求减少等症状。他们可能会过度自信，甚至出现冲动行为，如过度消费、冒险行为等。而在抑郁发作期间，患者则会感到极度悲伤、失去兴趣、疲劳无力、睡眠障碍、食欲改变等。

　　双向情感障碍自评量表（BSQ）

　　BSQ 是一种用于自我评估双向情感障碍症状的工具。它通常由一系列问题组成，涵盖了情绪、行为、思维等多个方面。通过回答这些问题，患者可以初步了解自己是否可能存在双向情感障碍的症状，以及症状的严重程度。

　　BSQ 的问题设计旨在捕捉双向情感障碍的核心特征，如情绪波动的频率、强度、持续时间等。同时，它也会询问患者在不同情绪状态下的具体表现，如躁狂发作时的行为变化和抑郁发作时的心理感受。

　　如何使用 BSQ

　　选择合适的时间和环境

　　在进行 BSQ 自评时，选择一个安静、舒适的环境，确保自己能够集中注意力回答问题。同时，选择一个自己情绪相对稳定的时间，避免在情绪高涨或低落的时候进行自评，以免影响结果的准确性。

　　认真阅读问题

　　仔细阅读每个问题，理解问题的含义。如果有不明白的地方，可以多读几遍或者查阅相关资料。确保自己对问题的理解准确无误。

　　如实回答问题

　　根据自己在过去一段时间内的实际情况，如实回答每个问题。不要刻意隐瞒或夸大自己的症状。BSQ 的目的是帮助你了解自己的情绪状态，只有如实回答才能得到准确的结果。

　　计算得分

　　根据 BSQ 的评分标准，计算自己的总得分。不同的 BSQ 版本可能有不同的评分标准，一般来说，得分越高，表明双向情感障碍的症状可能越严重。