斯皮尔伯格状态 - 特质焦虑量表中文版

　　斯皮尔伯格状态-特质焦虑量表（STAI）由查尔斯·斯皮尔伯格（Charles Spielberger）及其同事开发，区分状态焦虑（S-Anxiety）和特质焦虑（T-Anxiety）。该量表是一种自评问卷，用于评估个体在特定时刻的焦虑水平（状态焦虑）以及个体在一般情况下的焦虑倾向（特质焦虑）。

　　状态焦虑（S-Anxiety）

　　状态焦虑是指个体在特定情境下体验到的主观、意识到的紧张、担忧、神经质和焦虑情绪。状态焦虑是一种短暂的情绪状态，它会随着情境的变化而波动。例如，一个人在考试前可能会感到高度焦虑，但在考试结束后焦虑水平会迅速下降。状态焦虑的特点包括：

　　情境性： 状态焦虑是由特定情境引发的。

　　短暂性： 状态焦虑是一种短暂的情绪状态，会随着情境的变化而变化。

　　主观性： 状态焦虑是一种主观体验，不同的人在相同情境下可能会体验到不同程度的焦虑。

　　特质焦虑（T-Anxiety）

　　特质焦虑是指个体在一般情况下表现出的焦虑倾向。特质焦虑是一种相对稳定的个性特征，反映了个体对各种情境的焦虑反应倾向。高特质焦虑的个体更容易将各种情境视为威胁，从而更容易体验到焦虑情绪。特质焦虑的特点包括：

　　稳定性： 特质焦虑是一种相对稳定的个性特征。

　　普遍性： 特质焦虑影响个体对各种情境的反应。

　　倾向性： 高特质焦虑的个体更容易体验到焦虑情绪。

　　STAI的结构和内容

　　STAI包含两个独立的子量表，分别用于测量状态焦虑和特质焦虑。每个子量表包含20个项目，总共40个项目。

　　状态焦虑子量表（S-Anxiety Scale）

　　状态焦虑子量表用于评估个体在特定时刻的焦虑水平。该子量表要求个体根据当前的感觉来回答问题。例如，一些项目包括：

　　我现在感到平静。

　　我现在感到紧张。

　　我现在感到不安。

　　我现在感到放松。

　　个体需要根据自己的感觉，选择最符合当前状态的选项。通常采用四点量表，选项包括：

　　完全没有

　　有些

　　中等程度

　　非常多

　　特质焦虑子量表（T-Anxiety Scale）

　　特质焦虑子量表用于评估个体在一般情况下的焦虑倾向。该子量表要求个体根据通常的感觉来回答问题。例如，一些项目包括：

　　我通常感到放松。

　　我通常感到紧张。

　　我通常感到满足。

　　我通常感到担忧。

　　个体需要根据自己通常的感觉，选择最符合自己情况的选项。同样采用四点量表，选项包括：

　　几乎没有

　　有时

　　经常

　　总是

　　STAI的评分方法

　　STAI的评分方法相对简单。每个子量表的得分范围为20到80分。

　　状态焦虑子量表评分

　　反向计分： 一些项目需要反向计分，例如“我现在感到平静”和“我现在感到放松”。这意味着需要将原始得分进行转换，例如将“完全没有”转换为“非常多”，反之亦然。

　　总分计算： 将所有项目的得分相加，得到状态焦虑的总分。

　　特质焦虑子量表评分

　　反向计分： 同样，一些项目需要反向计分，例如“我通常感到放松”和“我通常感到满足”。

　　总分计算： 将所有项目的得分相加，得到特质焦虑的总分。

　　分数解释

　　较高的分数表示较高的焦虑水平。一般来说，可以将分数分为以下几个等级：

　　低焦虑： 20-39分

　　中等焦虑： 40-59分

　　高焦虑： 60-80分

　　这些只是大致的参考范围，具体的解释需要结合个体的具体情况进行。

　　状态焦虑和特质焦虑的区别

　　状态焦虑和特质焦虑是两种不同类型的焦虑，它们之间存在明显的区别。

　　斯皮尔伯格状态-特质焦虑量表（STAI）用于区分状态焦虑和特质焦虑。状态焦虑是指个体在特定情境下体验到的短暂、情境性的焦虑情绪，而特质焦虑则反映个体在一般情况下表现出的焦虑倾向。STAI包含两个独立的子量表，分别用于测量状态焦虑和特质焦虑。通过了解STAI的结构、内容以及状态焦虑和特质焦虑之间的区别，可以更好地理解和运用该量表。