焦虑测试—SAS状态焦虑自测量表

特质焦虑问卷（State-TraitAnxietyInventory,STAI）是一种常用的心理测量工具，用于评估个体的特质焦虑水平。特质焦虑是个体在长期时间里持续存在的一种焦虑状态，它表现为对日常生活中各种情境产生过度担忧、紧张和不安的情绪。STAI问卷由心理学家Spielberger于1968年首次编制，后来进行了多次修订和更新，成为测量特质焦虑最常用的工具之一。

STAI问卷包含两个部分：状态焦虑（StateAnxiety）和特质焦虑（TraitAnxiety）。状态焦虑评估个体在特定时刻内的暂时性焦虑水平，反映其当前情绪状态；而特质焦虑评估个体长期以来的焦虑倾向和稳定性，即个体通常的焦虑水平。问卷通过一系列陈述性语句，要求被试按照自己的感受程度进行评分，以反映其焦虑水平。

下面列出的是一些人们常常用来描述他们自己的陈述，请阅读每一个陈述，然后选择适当的选项来表示你现在最恰当的感觉，也就是你此时此刻最恰当的感觉。没有对或错的回答，不要对任何一个陈述花太多的时间去考虑，但所给的回答应该是你现在最恰当的感觉。

选项：A：完全没有B：有些C：中等程度D：非常明显

1.我感到心情平静

2.我感到安全

3.我是紧张的

4.我感到紧张束缚

5.我感到安逸

6.我感到烦乱

7.我现在正烦恼，感到这种烦恼超过了可能的不幸

8.我感到满意

9.我感到害怕

10.我感到舒适

11.我有自信心

12.我觉得神经过敏

13.我极度紧张不安

14.我优柔寡断

15.我是轻松的

16.我感到心满意足

17.我是烦恼的

18.我感到慌乱

19.我感觉镇定

20.我感到愉快

21.我感到愉快

22.我感到神经过敏和不安

23.我感到自我满足

24.我希望能像别人那样高兴

25.我感到我像衰竭一样

26.我感到很宁静

27.我是平静的、冷静的和泰然自若的

28.我感到困难一一堆集起来，因此无法克服

29.我过分忧虑一些事，实际这些事无关紧要

30.我是高兴的

31.我的思想处于混乱状态

32.我缺乏自信心

33.我感到安全

34.我容易做出决断

35.我感到不合适

36.我是满足的

37.一些不重要的思想总缠绕着我，并打扰我

38.我产生的沮丧是如此强烈，以致我不能从思想中排除它们

39.我是一个镇定的人

40.当我考虑我目前的事情和利益时，我就陷入紧张状态