美国心理学家认为:在人的成功的诸多主观上的因素里面,智商(IQ)因素大约占20%,而情商(EQ)则占80%左右。情商包括以下几个方面的内容:一是认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。即领导和管理能力。
通过以下测试,你就能对自己的EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表,用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真心想对自己有一个判断,那你就不应施加任何粉饰。否则,你应重测一次。
国际标准情商测试题
这是一组欧洲流行的测试题,可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业,曾以此为员工EQ测试的模板。帮助员工了解自己的EQ状况。共33题,测试时间25分钟,最大EQ为174分。如果你已经准备就绪,请开始计时。
第1~9题:请从下面的问题中,选择一个和自己最切合的答案。?
1.我有能力克服各种困难:________
A、是的 B、不一定 C、不是的?
2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得:________
A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样?
3.一生中,我觉得自已能达到我所预想的目标:________
A、是的 B、不一定 C、不是的?
4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我:________
A、不是的 B、不一定 C、是的?
5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:________
A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此?
6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论:________
A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒?
7.我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向:________
A、是的 B、不一定 C、不是的?
8.我热爱所学的专业和所从事的工作:________
A、是的 B、不一定 C、不是的?
9.气候的变化不会影响我的情绪:________
A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的
第10~16题:请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处。
?10.我从不因流言蜚语而生气:________
A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的?
11.我善于控制自己的面部表情:________
A、是的 B、不太确定 C、不是的?
12.在就寝时,我常常:________
A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡
13.有人侵扰我时,我:________
A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议,以泄己愤
14.在和人争辨或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作:______
A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的?
15.我常常被一些无谓的小事困扰:________
A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的?
16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:________
A、不是的 B、不太确定 C、是的?
第17~25题:在下面问题中,每题选择一个和自己最切合的答案?
17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过:________
A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事?
18.有一种食物使我吃后呕吐:________
A、没有 B、记不清 C、有?
19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界:________
A、没有 B、记不清 C、有?
20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事:________
A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到?
21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切地知道他们的确对我好:________
A、否 B、说不清楚 C、是?
22.每天我一回家就立刻把门关上:________
A、否 B、不清楚 C、是?
23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安:________
A、否 B、偶尔是 C、是?
24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难:________
A、否 B、偶尔是 C、是?
25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉:________
A、否 B、偶尔是 C、是?
第26~29题:下面各题,请按实际情况如实回答,仅须回答“是”或“否”即可,在你选择的答案下打“√”?
26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪:
是________ 否________?
27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:
是________ 否________?
28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:
是________ 否________?
29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒:
是________ 否________
第30~33题:本组测试共4题,每题有5种答案,请选择与自己最切合的答案,在你选择的答案下打“√”。
答案标准如下:
从不? 几乎不?一半时间?大多数时间? 总是
30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。
31.我常发现别人好的意愿。
32.能听取不同的意见,包括对自己的批评。
33.我时常勉励自己,对未来充满希望。