应对方式问卷(CSQ)分量表

应对方式问卷（Coping Strategies Questionnaire, CSQ）是心理学和行为医学中用于评估个体如何应对压力和痛苦情境的工具。这种问卷通常用来识别个体在面临困难时采取的不同应对策略，并可以用于多种情境，如慢性病患者应对疼痛、心理压力或其他生活压力等。

应对方式问卷的分量表（Subscales）可以根据具体版本的不同而有所区别，但一般来说，它会包括以下几类主要的应对策略：

1. 问题中心的应对（Problem-focused coping）：这种策略涉及直接面对问题并尝试解决它，例如，制定计划或采取行动以改变压力源。

2. 情绪中心的应对（Emotion-focused coping）：情绪中心的应对着重于管理和调整由压力源激发的情绪反应，例如，通过寻求社交支持或进行情绪释放来减轻压力。

3. 放松技能（Relaxation skills）：使用放松练习，如深呼吸、冥想或肌肉放松，以降低紧张和焦虑的水平。

4. 认知重评估（Cognitive reappraisal）：改变个体关于压力源的看法，以减少其负面影响。

5. 自我调节（Self-management）：例如，在痛苦缓解方面，可能包括吃药或使用其他疼痛管理策略。

6. 社交支持（Social support）：寻求来自朋友、家人或其他群体成员的安慰和建议。

7. 逃避式应对（Avoidant coping）：这种策略包括否认、逃避或转移注意力以远离压力源。

8. 灾难思考（Catastrophic thinking）：这种应对方式涉及对问题的放大和负面预想，通常与情绪难受有关。

9. 祈求精神支持（Seeking spiritual support）：涉及到宗教或精神信念方面以获得安慰和希望。

在使用CSQ时，参与者通常被要求在遇到特定情境时，如何频繁地采用上述各种应对策略。根据问卷的设计，可能还会让参与者报告这些策略的效用和感受。

应对方式问卷的分量表有助于专业人士理解个体的应对模式，并可用于设计个性化的干预计划来增强有效的应对策略，减少不太有效或对个体有害的应对方式。例如，在心理治疗、行为干预或慢性疾病管理方案中，了解患者的应对策略对于提供适当支持至关重要。