抑郁测试心理测试免费版 90项精准题

抑郁测试通常被设计成快速筛选工具，用以判断个人是否可能遭受抑郁症的困扰。这些测试并不是用来提供最终诊断的，但它们可以是寻求专业帮助的起点。这些测试包含一系列问题，这些问题覆盖了抑郁的若干可能症状，包括但不限于：

- 情绪改变：持续的悲伤、绝望或空虚感；

- 兴趣丧失：对大多数活动、爱好或乐趣的明显兴趣或愉悦感的减少；

- 能量变化：容易感到疲倦或精力下降；

- 睡眠问题：失眠或过度睡眠；

- 食欲改变：显著的体重减轻或增加，或者食欲减少或增加；

- 认知困难：集中注意力、记忆问题或决策困难；

- 身体症状：进行性动作减少或慢化，或不安休止；

- 值得主义/罪恶感：对自己感到过分的或不适当的内疚；

- 死亡或自杀想法：经常考虑死亡或自杀的念头，甚至可能制定了计划或试图自杀。

常见的抑郁测试包括：

1. 患者健康问卷-9 (PHQ-9)：PHQ-9是一种九项问卷，用于初步筛选抑郁症。这些问题针对上述提到的抑郁症状，在过去的两周中每种症状出现的频率。这是一种广泛使用的筛选工具，由于它的简洁性特别受欢迎。

2. 贝克抑郁量表 (BDI)：BDI是另一种广泛使用的工具，用于评估抑郁的严重程度。它包含21个问题，每个问题都有四个可能的答案，代表了症状严重性的不同级别。

3. 汉密尔顿抑郁评定量表 (HDRS)：HDRS通常被用于更加临床的环境。这个评分系统需要由训练有素的医疗专业人员来进行，而不是自我填写。

测试过程一般涉及将描述的感受或行为与近期经验（如最近两周）相对应的程度进行量化，最后根据回答计算总分。根据总分和所采用的测试类型，可以对抑郁的可能性和严重程度做一个初步估计。

重要的是，完成任何自我评估测试后，若测试结果表明潜在的抑郁，应该接触心理健康专业人士。他们可以提供全面的评估、确诊和建议恰当的治疗方案。自我评估工具不能取代面对面的专业评估和医学建议。