抑郁测试心理测试-SDS自评量表测试

　　什么是抑郁？

　　根据WHO的数据，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近十年来患者增速约18%，接受系统规范药物治疗和心理治疗的患者不到7%。抑郁症的自杀风险高，2/3的患者有过自杀观念，半成以上患者尝试过自杀或自伤行为。全球的终生患病率为4.7%，在全球疾病负担中位列第三位。预计到2020年，抑郁症就会成为全球范围内第二大致残疾病，预计在2030年抑郁症将位列全球疾病负担之首。

　　根据世界卫生组织（WHO）于2017年发布的《抑郁症及其他常见精神障碍》报告，从地域、年龄、性别等维度看，报告显示：

　　1. 女性发病率高于男性。女性平均发病率为5.1%，高于男性的3.6%；

　　2. 发病率随着年龄增长。55-74岁的男性抑郁症患病率超过5.5%，55-74岁的女性抑郁症患病率超过7.5%。60-64岁女性为高危人群，发病率接近8%；

　　3. 低收入国家/地区的发病率高于其他国家/地区。

　　在中国，抑郁症的终生患病率为6.9%，12个月患病率为3.6%。根据这个数据估算，到目前为止，中国有超过9500万的抑郁症患者，35岁以上患者占据了总患者比例的67%。

　　越来越多的大众通过搜索引擎等渠道了解抑郁症的诊断信息，或者在网络上自评抑郁症状的严重程度。青少年也很常见，在抗抑郁药的说明书中有黑框警告，强调“青少年在服用抗抑郁药期间可能会增加自杀风险”。抑郁症是目前15-29岁人群的第二大死亡原因。

　　抑郁测试的常见类型

　　自测问卷：如贝克抑郁量表（BDI）、患者健康问卷-9（PHQ-9）等。这些问卷简单易懂，通过一系列问题评估个体的抑郁程度。

　　在线测试：许多心理健康机构提供在线抑郁测试，用户可以匿名完成测试，立即获得结果。这种方法方便快捷，但测试结果需要谨慎对待，只作参考，不作为诊断依据。

　　专业评估：心理医生或心理咨询师通过一对一面谈、心理测试等全面评估个体的心理状态，提供专业的诊断和治疗建议。

　　贝克抑郁症自评量表

　　抑郁症需要被大家重视，也许在你的身边就有人抑郁了，只是你不知道而已。甚至有些人自己抑郁了，还单纯以为是心情不好或是情绪低落，没多大问题。

　　在临床上，常会用量表检查的方式来评估患者的抑郁症的基本情况。一般量表检查可分为两种，一种是自评量表，另一种是他评量表。其中自评量表比较方便快捷，而他评量表比较权威，两者一起使用则互为补充。

　　在临床上最常用的自评量表是贝克抑郁症自评量表，该自评量表包括了情绪状态、兴趣爱好、睡眠质量、精力精神、自杀风险等21组题目，通过各题目的得分，得到总分，为患者和医生提供诊断的线索。

　　贝克抑郁症自评量表评分标准：

　　总分10分：你很健康、无抑郁；

　　总分10分—15分，你有轻度情绪不良，要注意调节；

　　总分大于15分，表明已有抑郁，要去看心理医生了；

　　当大于25分，说明抑郁已经比较严重了。