回避型人格测试共20题

　　回避型人格障碍（avoidantpersonalitydisorder）又被称为逃避型人格，患有此类人格障碍的人群最大的特点是行为退缩以及心理自卑。尤其在重大问题和挑战面前，会采取回避的态度，甚至可能因为感到无能应对而直接放弃。

　　据研究结果表明，患有回避型人格障碍的人，同时也有很大的社会不安感——在需要大量接触他人的情况下常常因为胆怯、害羞而逃避。

　　回避型人格障碍（AvoidantPersonalityDisorder,AvPD）属于人格障碍中的一类，被归类为“C类群”（ClusterC）的人格障碍。C类群人格障碍通常被描述为焦虑和害怕的类型，包括以下三种具体类型：

　　1.回避型人格障碍（AvoidantPersonalityDisorder,AvPD）

　　特征：极度的社交抑制、感觉无能、对负面评价的高度敏感，倾向于回避社交互动和职业活动。

　　2.依赖型人格障碍（DependentPersonalityDisorder,DPD）

　　特征：强烈的依赖他人、缺乏自信、害怕被抛弃或分离，倾向于寻求他人的过度支持和保护。

　　3.强迫型人格障碍（Obsessive-CompulsivePersonalityDisorder,OCPD）

　　特征：过度的完美主义、对秩序和控制的强烈需求、过分关注细节和规则，导致灵活性和效率的下降。

　　C类群人格障碍的共同特点是焦虑和害怕，这些特征在不同类型的人格障碍中表现为不同的形式。例如，回避型人格障碍主要表现为对社交和评价的焦虑，而依赖型人格障碍则表现为对独立和自立的焦虑。

　　以下是回避型人格的主要特征：

　　1.社交抑制

　　回避型人格障碍者在社交场合中常常感到不自在和紧张。他们害怕与他人互动，尤其是与不熟悉的人，因为担心会遭到负面评价或拒绝。

　　2.对负面评价的高度敏感

　　他们极度害怕被批评、嘲笑或拒绝。这种对负面评价的敏感性使他们在社交和职业环境中感到非常不安和焦虑。

　　3.感觉无能

　　回避型人格障碍者通常认为自己比别人差，感到自己无能、无价值。这种感觉无能感会进一步加剧他们的社交回避行为。

　　4.回避社交互动

　　由于害怕被拒绝和批评，他们往往回避社交活动和职业机会，即使这些活动对他们是有益的。他们可能会拒绝新的工作机会或避免参与社交活动，以减少可能的负面体验。

　　5.渴望亲密关系但害怕被拒绝

　　虽然他们渴望亲密关系，但由于害怕被拒绝和伤害，他们常常难以建立和维持这些关系。他们可能会避免与他人接近，即使他们内心非常渴望这种接近。

　　6.社交技巧不足

　　回避型人格障碍者通常缺乏必要的社交技巧，这进一步加剧了他们在社交场合中的不适和紧张。他们可能会觉得自己不知道如何在社交场合中表现得体，从而更加回避这些场合。

　　7.自我孤立

　　他们倾向于将自己孤立起来，避免与他人接触。这种自我孤立的行为虽然能暂时减少他们的焦虑，但长远来看会导致他们感到孤独和疏离。

　　心理机制

　　回避型人格障碍的心理机制通常涉及以下几个方面：

　　1.低自尊和自我怀疑

　　他们对自己的能力和价值有极低的自我评价，常常怀疑自己的能力和价值。这种低自尊和自我怀疑使他们更加害怕被他人否定。

　　2.过度敏感

　　回避型人格障碍者对他人的评价非常敏感，往往会将中性的或无意的评论解读为负面的评价。这种过度敏感性导致他们在社交场合中时刻保持警惕，害怕遭到批评或嘲笑。

　　3.回避行为的强化

　　他们的回避行为得到了暂时的心理缓解，因为回避社交场合可以减少他们的焦虑。然而，这种行为在长期内强化了他们的社交恐惧，使他们更难以克服这种障碍。

　　回避型人格的四种类型

　　回避型人格障碍（AvoidantPersonalityDisorder,AvPD）虽在临床诊断上有统一的标准，但根据不同的临床表现和研究，回避型人格障碍可以进一步细分为不同的类型。这些类型帮助我们更好地理解这种人格障碍的多样性和复杂性。以下是回避型人格的四种主要类型：

　　1.焦虑型回避

　　焦虑型回避是回避型人格障碍中最常见的类型，表现为极度的社交焦虑和对负面评价的强烈恐惧。

　　特征：

　　强烈的社交焦虑，害怕在社交场合中被批评或拒绝。

　　经常感到紧张、不安，避免与陌生人或不熟悉的环境互动。

　　对社交活动和职业机会持回避态度，即使这些活动对他们有潜在的好处。

　　2.自卑型回避

　　自卑型回避类型的主要特征是极度的自我贬低和对自身能力的极低评价。

　　特征：

　　持久的自卑感，认为自己比他人差，不值得被爱或重视。

　　对自己的外貌、能力和社交技巧持负面看法。

　　常常避开需要展示自己能力或需要公开发言的场合，以避免尴尬和羞辱。

　　3.逃避型回避

　　逃避型回避的人格障碍患者主要通过逃避现实中的挑战和压力来保护自己。

　　特征：

　　喜欢生活在自己的幻想世界中，逃避现实中的困难和压力。

　　倾向于逃避需要面对现实问题的情境，甚至可能表现出逃避工作或学习的行为。

　　对现实世界的兴趣减弱，沉迷于幻想和虚拟世界。

　　4.隐蔽型回避

　　隐蔽型回避的人格障碍患者表面上可能看起来适应良好，但内心却充满了回避和焦虑。

　　特征：

　　在公共场合或工作环境中表现得相对正常，但在私人生活中表现出强烈的回避行为。

　　内心充满了对失败和批评的恐惧，尽管表面上看起来自信和成功。

　　经常通过隐蔽的方式回避社交和情感上的接触，如以忙碌为借口推脱社交活动。

　　通过针对不同类型的回避型人格障碍采取个性化的治疗策略，可以更有效地帮助患者克服社交恐惧，提高生活质量。