AMS成就动机量表（achievement motivation scale）

　　成就动机量表是用于测量个人成就动机水平的心理测评工具。成就动机是指个人在追求成功和成就时所表现出的内在动力。它包含两个主要方面：追求成功的动机（Ms）和避免失败的动机（Mf）。

　　追求成功的动机促使人们积极追求目标，勇于挑战自我，享受成功带来的喜悦和满足感。而避免失败的动机则使人们对失败感到恐惧，倾向于选择较为安全、低风险的任务，以避免可能的失败和挫折。

　　成就动机量表通过一系列问题，评估个人在这两个方面的动机强度，从而得出一个综合的成就动机水平得分。

　　成就动机量表的重要性

　　自我认知

　　成就动机量表可以帮助我们更好地了解自己的成就动机水平。通过回答量表中的问题，我们可以深入了解自己在追求成功和避免失败方面的倾向，发现自己的优势和不足。

　　这种自我认知有助于我们制定更加合理的目标和计划，发挥自己的优势，克服不足，提高个人的成就水平。

　　职业发展

　　在职业领域，成就动机对个人的职业发展起着重要的推动作用。高成就动机的人通常更有进取心，勇于挑战高难度的任务，追求卓越的工作表现。

　　了解自己的成就动机水平，可以帮助我们选择适合自己的职业道路，发挥自己的潜力，实现职业目标。

　　学习成长

　　对于学生和学习者来说，成就动机是影响学习成绩和成长的重要因素。高成就动机的学生更有学习动力，积极主动地参与学习活动，努力提高自己的学习能力。

　　通过成就动机量表，学生可以了解自己的学习动机水平，调整学习态度和方法，提高学习效果。

　　心理健康

　　适度的成就动机有助于提高个人的心理健康水平。追求成功的动机可以带来积极的情绪体验，增强自信心和自尊心；而避免失败的动机在一定程度上也可以促使人们保持谨慎，避免不必要的风险。

　　然而，过高或过低的成就动机都可能对心理健康产生负面影响。成就动机量表可以帮助我们发现自己成就动机的不平衡之处，及时调整心态，保持良好的心理健康状态。

　　如何使用成就动机量表？

　　选择可靠的量表

　　目前，市面上有多种成就动机量表可供选择。在选择量表时，要确保其具有良好的信度和效度，由专业的心理机构或研究者开发。

　　一些常用的成就动机量表包括叶仁敏修订的成就动机量表、挪威心理学家 Gjesme 和 Nygard 编制的成就动机量表等。

　　认真回答问题

　　在使用成就动机量表时，要认真阅读每个问题，根据自己的实际情况如实回答。不要刻意隐瞒或夸大自己的动机水平，以免影响测试结果的准确性。

　　有些量表可能需要在特定的时间内完成，要按照要求认真作答，确保测试结果的可靠性。

　　解读测试结果

　　完成量表后，可以根据量表的评分标准，计算出自己的成就动机水平得分。一般来说，得分越高，表明成就动机水平越高。

　　同时，要注意分析自己在追求成功和避免失败两个方面的得分情况，了解自己的动机倾向。如果追求成功的动机得分较高，说明你更倾向于积极追求目标；如果避免失败的动机得分较高，说明你可能对失败较为敏感。

　　制定改进计划

　　根据测试结果，制定个性化的改进计划。如果发现自己的成就动机水平较低，可以通过设定明确的目标、培养积极的心态、寻求他人的支持等方式，提高自己的成就动机。

　　如果发现自己在追求成功或避免失败方面存在不平衡，可以采取相应的措施进行调整，如增强自信心、学会应对失败等。

　　通过使用成就动机量表，我们可以更好地认识自己，制定合理的目标和计划，提高个人的成就水平。同时，要注意量表的局限性，结合实际情况进行综合分析，并在必要时寻求专业帮助。让我们一起努力，激发自己的成就动机，实现人生的价值和梦想。