中文版心理弹性测试量表(CD-RISC)

　　心理弹性并非一种与生俱来的特质，而是一种动态的过程，它涉及个体如何有效地利用自身和环境中的资源来应对挑战。心理弹性强调的是个体在逆境中恢复、适应和成长的能力，而不是简单地避免或消除压力。

　　心理弹性的概念受到多种理论的影响，包括发展心理学、积极心理学和压力与应对理论。这些理论共同强调了以下几个关键要素：

　　积极的自我概念： 对自身能力和价值的积极信念是心理弹性的重要基础。

　　有效的情绪调节： 能够有效地管理和调节情绪，包括识别、表达和控制情绪。

　　问题解决能力： 具备解决问题的能力，能够分析问题、制定计划并采取行动。

　　社会支持： 拥有良好的人际关系和社会支持网络，能够获得情感支持和实际帮助。

　　意义感和目标： 拥有明确的生活目标和意义感，能够激发内在动力和应对挑战的勇气。

　　CD-RISC 的结构维度

　　CD-RISC 由 Connor 和 Davidson 于 2003 年开发，评估个体在压力下的适应能力。中文版 CD-RISC 在原版的基础上进行了文化适应性修改，使其更适合中国人群。

　　CD-RISC 通常包含 25 个项目，这些项目涵盖了以下三个主要维度：

　　坚韧性 (Tenacity)： 这一维度反映了个体在面对困难时坚持不懈、克服障碍的能力。它包括以下几个方面：

　　决心： 即使在困难面前也能保持坚定的决心和毅力。

　　目标导向： 能够设定目标并努力实现。

　　自我效能感： 对自身能力充满信心，相信自己能够克服挑战。

　　力量 (Strength)： 这一维度反映了个体在逆境中保持积极心态和乐观精神的能力。它包括以下几个方面：

　　乐观： 对未来充满希望，相信事情会好转。

　　积极情绪： 能够体验积极情绪，如快乐、感激和满足。

　　幽默感： 能够在困境中保持幽默感，减轻压力。

　　乐观 (Optimism)： 这一维度反映了个体在压力下保持冷静、适应变化的能力。它包括以下几个方面：

　　适应性： 能够适应新的环境和变化。

　　控制感： 相信自己能够控制自己的生活和命运。

　　灵活性： 能够灵活地调整自己的思维和行为，以适应不同的情境。

　　每个项目采用 5 点 Likert 量表进行评分，从 0 (完全不符合) 到 4 (总是符合)。总分越高，表明个体的心理弹性水平越高。

　　中文版心理弹性量表 (CD-RISC) 是于评估个体在压力下的适应能力。通过了解 CD-RISC 的概念基础、结构维度和应用，我们可以更好地理解和运用这一工具，从而促进个体和群体的心理健康。CD-RISC 的广泛应用有助于识别需要心理支持的人群，并为他们提供有针对性的干预措施，最终提高整体的心理健康水平。