Envy scale 妒忌量表（DES）

　　妒忌是一种普遍存在于人类社会中的复杂情感，它涉及对他人所拥有的优势、成就或品质的渴望，并伴随着负面的情绪体验，如不安全感、愤怒、沮丧和敌意。虽然妒忌常常被视为一种负面情感，但它也可能成为个体追求进步和自我提升的动力。理解妒忌的本质和影响因素，对于促进心理健康、改善人际关系以及构建和谐社会具有重要意义。

　　妒忌量表 (DES) 的起源与发展

　　妒忌量表 (DES) 由 Smith 和 Kim (2007) 开发，提供一种可靠且有效的工具，用于测量个体在不同情境下体验妒忌的倾向。该量表的开发基于对妒忌的理论研究和实证观察，捕捉妒忌的核心特征，并区分不同类型的妒忌体验。

　　Smith 和 Kim 认为，妒忌不仅仅是一种单一的情感，而是一种复杂的情感体验，它包含认知、情感和行为三个方面。DES 的设计全面评估个体在这些方面的反应，从而更准确地测量其妒忌倾向。

　　妒忌量表 (DES) 的结构与内容

　　DES 通常包含 8 个项目，每个项目采用李克特量表进行评分，例如从 1 (非常不同意) 到 7 (非常同意)。这些项目评估个体在面对他人优势时的情感、认知和行为反应。以下是一些 DES 的典型项目示例：

　　“看到别人拥有我想要的东西，我会感到沮丧。”

　　“我常常嫉妒别人的成就。”

　　“当别人比我成功时，我会感到不舒服。”

　　“我希望我能拥有别人所拥有的东西。”

　　“我常常拿自己和别人比较。”

　　“我羡慕那些比我更幸运的人。”

　　“我很难为别人的成功感到高兴。”

　　“我常常觉得别人比我更好。”

　　通过对这些项目的评分进行加总，可以得到一个总分，用于衡量个体的妒忌倾向。得分越高，表示个体越容易体验到妒忌。

　　妒忌量表 (DES) 的信效度

　　DES 经过了广泛的信效度检验，结果表明该量表具有良好的心理测量学特性。

　　信度 (Reliability): DES 具有较高的内部一致性信度，通常 Cronbach's alpha 系数在 0.80 以上，表明量表内部的项目之间具有较好的一致性。此外，DES 还具有较好的重测信度，表明在一段时间内，个体在 DES 上的得分相对稳定。

　　效度 (Validity): DES 具有良好的效标效度，与其它测量妒忌、自尊、幸福感等相关概念的量表具有显著的相关性。例如，DES 得分越高，个体的自尊水平可能越低，幸福感也可能越低。此外，DES 还具有区分效度，能够区分不同类型的妒忌体验，例如良性妒忌和恶性妒忌。

　　如何利用妒忌量表 (DES) 促进心理健康和人际关系

　　了解自己的妒忌倾向是改善心理健康和人际关系的第一步。通过使用 DES，个体可以更好地了解自己在面对他人优势时的情感、认知和行为反应。

　　自我觉察: 通过 DES 的结果，个体可以识别自己容易引发妒忌的情境和对象，从而更好地管理自己的情绪。

　　认知调整: 识别不合理的认知，例如“别人比我好”、“我永远无法达到别人的成就”，并尝试用更积极、更现实的认知来替代它们。

　　提高自尊: 妒忌常常与低自尊有关。通过提高自尊水平，个体可以减少对他人优势的关注，更加关注自身的价值和成就。

　　发展健康的应对方式: 学习健康的应对方式，例如寻求社会支持、进行自我反思、专注于自身的目标和发展，而不是沉溺于妒忌的情绪中。

　　改善人际关系: 妒忌可能损害人际关系。通过了解自己的妒忌倾向，个体可以更加注意自己的言行，避免因妒忌而伤害他人。

　　妒忌量表 (DES) 是用于测量个体在不同情境下体验妒忌的倾向。通过了解 DES 的起源、结构、信效度，我们可以更好地利用 DES 促进心理健康和人际关系的改善。