焦虑自评量表 ( SAS )【国际版焦虑量表】

焦虑自评量表（SAS）是一种常用的量表，用于评估个体焦虑水平。下面是SAS的常见问题和评分范围：

请根据您的实际情况，选择最符合您近一周的情况的选项，并在括号内填写相应分数：

1. 我感到紧张或焦虑（）

2. 我容易发怒或激动（）

3. 我感到害怕或害怕会发生可怕的事情（）

4. 我手心出汗或发抖（）

5. 我感到心跳加快或心慌（）

6. 我呼吸困难或气短（）

7. 我躁动不安，坐立不安静（）

8. 我入睡困难或睡不安宁（）

9. 我觉得难以集中注意力（）

10. 我容易感到疲劳或没有精力（）

11. 我感到容易烦恼或心烦意乱（）

12. 我肌肉紧张或感到不舒服（）

每道题的选择有以下分数范围：0 = 无、1 = 偶尔、2 = 有时、3 = 经常、4 = 几乎总是。

完成测验后，请将每道题的分数相加，总分范围为0-48分。分数越高，表示您的焦虑水平越高。

请注意，这只是一个自评量表，仅供参考。如果您感到焦虑或有任何心理问题，请咨询专业的心理健康专家进行评估和咨询。