一个人开始抑郁的10种表现|抑郁症|专业版|
我们常常会陷入消极情绪中，但很多人无法区分自己是“不开心”还是“抑郁了”。
不开心是正常的情绪周期，抑郁，却是一种身心疾病，不是简单的情绪宽慰就可以缓解的。
我们通过数据，整理了抑郁症患者的前期迹象，你可以结合自身的目前状态自检一下：
1. 持续的情绪低落：常感到悲伤、沮丧或绝望，持续时间较长，难以从中摆脱。
2. 兴趣和乐趣的丧失：失去对平日喜好活动的兴趣，无法感受到平时给予愉悦感的事物。
3. 疲乏和缺乏活力：感觉经常疲劳，缺乏动力和精力去完成日常任务。
4. 睡眠问题：可能出现难以入睡、睡眠不深、早醒或睡眠过度的问题。
5. 食欲和体重变化：可能食欲减退导致体重下降，或者反过来食欲增加导致体重增加。
6. 自我价值感下降：感觉自己毫无价值，自卑，负责任感降低。
7. 注意力和集中力不佳：注意力不集中，难以专注于任务或记忆事物。
8. 内心的痛苦和焦虑：感到内心的痛苦、不安和焦虑情绪持续存在。
9. 社交退缩：不愿意参与社交活动，更偏向于孤独和孤立。
10. 思考死亡和自杀：出现有关死亡、自杀的消极思维或意念。
抑郁本身并不可怕，我们错误对待抑郁的方式，才让人离深渊越来越近……
如果你最近莫名低落开心不起来，如果你已经长期处在焦虑/高压状态，如果你感到自己开始失控，如果你身体免疫力下降......那么当心，抑郁或许正在靠近你……
