学生自我妨碍（SHS）测试量表

自我妨碍量表是一种心理测量工具，主要用于评估个体在追求目标时可能存在的内在妨碍和心理障碍。自我妨碍是指个体在实现目标时，由于自我限制、自我怀疑、逃避或其他心理机制的作用，而无法充分发挥潜力、采取积极行动或取得成功。

自我妨碍量表的设计通常包括一系列陈述性的问题，参与者需要根据自己的感受和观点选择最符合自己的答案。这些问题可以涵盖个体在追求目标过程中可能出现的各种心理障碍，如自我怀疑、拖延、思维定势、对失败的恐惧等。通过分析参与者的回答，研究者可以了解个体可能存在的自我妨碍类型、程度和频率。

【项目及评定标准】

SHS共14个项目，包含了一系列的自我妨碍行为，主要测量个体在评价情境中以练习不够、生病、拖延或情绪波动等作为自己表现不佳的借口的倾向性。比如“每当我做错事的时候，总是认为是环境不好造成的”。具体项目参表1。

SHS采用李克特6点量表形式，各项目均为1~6评分。对每个项目，被试根据自己的实际情况回答“完全不同意”、“非常不同意”、“比较不同意”、 “比较同意”、“非常同意”或“完全同意”。评分时，“完全不同意”记1分，“非常不同意” 记2分， “比较不同意” 记3分 ，“比较同意”记4分，“非常同意”记5分，“完全同意”记6分。其中4、13两个题目为反向计分。在该量表上得分高的被试，表示自我妨碍的特质越明显。

【评定注意事项】

1.同其它自评量表一样，一定要让被试看明白指导语及有关问题。

2.量表由被试自行填写，可进行个别测试，也可用于团体测试。

3.一般来说，本量表适用于大、中学生群体。

4.必须答齐全部14题目，否则无效。

【统计指标及结果分析】

SHS为单维量表，没有分量表，因此只统计总量表分。把所有14个项目的得分加起来除以14即为总量表分。

1.每当我做错事的时候，总是认为是环境不好造成的

2.我习惯于把事情拖延到最后再做   

3.我觉得我比大多数人更易受到环境的影响    

4.无论是什么事情，我都会尽我最大的努力去做   

5.我很容易被噪音或者自己富于创造性的想法干扰分心   

6.我尝试着不要自己投入过多的热情参与到竞赛性的活动中，       

7.这样即使失败或做得很差，自己也不会受到很大的伤害

8.如果我再努力些，会做得更好         

9.有时候我希望得一两天的小病，因为它可以减少压力     

10.如果不是情绪不好，那么我的成绩会更好   

11.我承认，当我辜负了别人对我的期望时，我常会寻找借口和理由来解释不是自己的原因         

12.我经常认为我在运动方面没取得好成绩是因为运气比别人差       

13.我经常暴饮暴食   

14.我从来不会让情绪问题干扰我生活的其他方面有时我会感到很沮丧，以至于很简单的工作也会变得很难