人格障碍筛查:成人回避型依恋人格测试

　　回避型依恋人格障碍是一种人格障碍，表现为对亲密关系的恐惧和逃避。这种人格障碍的特征可能包括极度的自我怀疑、对批评的高度敏感以及在人际关系中的回避行为。回避型依恋人格的个体往往害怕被拒绝或被伤害，因此，他们避免建立深度的情感联系。

　　回避型依恋人格测试是一种心理测评工具，旨在帮助个体识别其回避型依恋的倾向。以下是测试的几个关键方面：

　　1.自我报告问卷：测试通常以问卷的形式进行，包含一系列关于情感、行为和思想模式的问题。个体需要根据自身的实际情况作出回答。

　　2.问题设计：问卷问题通常涉及亲密关系中的感受、对他人依赖的态度、自我评价以及应对冲突的方式。例如：

　　- “当我与别人变得亲近时，我会感到不安和不舒服。”

　　- “我倾向于避免与人分享我的内心世界。”

　　- “我感到难以信任他人，即使是亲近的朋友或伴侣。”

　　3.评分机制：测试结果通常通过评分来评估个体是否具有回避型依恋人格特征。高分意味着更强的回避型依恋倾向。

　　实施测试的流程

　　1.准备阶段：参加测试之前，个体需要对测试目的和内容进行简单了解，并确保其心态平和，以便能够真实、客观地回答问题。

　　2.测试阶段：按照测试指导，逐一回答问卷中的问题。每个问题都应根据个人的实际感受和经验作出回答，而非根据理想或期望中的反应。

　　3.结果分析：测试完成后，专门的心理学专业人士将对结果进行分析，提供详细的反馈和解释。通过评分和分析，个体可以了解到自己在回避型依恋方面的具体表现和程度。

　　成人回避型依恋人格特征：

　　1、对亲密关系有着消极的态度，对长期稳定的亲密关系有着怀疑的态度。

　　回避型依恋人格的人也会像正常人一样喜欢上人，因为他们的天性是对亲密关系有所向往的，但是他们很少主动或者完全不会主动。不管是在追求或者是确立关系的时候基本上都是你在主动，他们不相信长久的亲密关系能够存在，他们普遍认为爱恨短暂，很容易转瞬即逝。

　　2、渴望爱却又逃避爱，有很强的界限，很少人能够进入他们内心。

　　他们渴望爱，但是又害怕爱、太过于的热情只会让他们想要逃避。他们很自卑，她们很善于伪装，他们有自己的一座城堡，里面装满了精致的瓷器，她们把城堡入口守的好好的，过往人通过时夸赞她城堡，她能侃侃而谈，很友善，总会给人一种很好相处的感觉。但是她们的内心很自卑，他们向往完美的自己，常常无法正视自己，把自己包裹伪装的很好。当有人想要进入她的城堡时，她满怀期待又焦虑不安，想和人分享自己的珍宝又怕在别人看来一文不值，只是自己把它视为珍宝而已。回避型依恋人格的人也就是这样，他们隐藏真实的自己，想要人了解他们，又害怕他们了解自己过后又会讨厌真实的自己。一直都是在矛盾着，挣扎着。

　　3、适合做普通朋友，一旦确定亲密关系，整个人就会开始疏离排斥。

　　回避型依恋的很适合跟他们做普通朋友，在没有进入他们心里的城堡时，他们可以与你很好的相处，一旦从朋友进入到了伴侣关系或者是闺蜜基友的关系时，开始的时候还好，大家在互相的适应，她也很开心能够有这样的一个人能够关心能够爱护他们。可是渐渐的，随着关系的亲密他们就开始有了躲避的情绪，他们渴望独立，想要独立，想拥有自己的时间，希望自由。她们会排斥亲密的行为，甚至一起吃饭他们也会不自在，当你想要向他靠近的时候，她们会想你为什么不能独立呐？你难道没有自己想要做的事情吗？

　　4、客观理性且“冷漠”，不喜甜言蜜语。

　　当你对他们说甜言蜜语的时候，他们会有一种很强的不适感，他们客观理性，甚至冷漠。在他们心里他们充满了对爱情的消极感受，普遍认为爱很短暂，很容易转瞬即逝。他们不是不喜欢你，但是他们有超强自我保护意识，他们很害怕表露自己感情，所有也对甜言蜜语有着很强的排斥感。他们心中有一个压抑系统：认为自己不爱对方，从而总是有意的压制自己的感情。他们也会想念自己的伴侣但是却从内心很排斥这样的想法。甚至会找一些伴侣的错误去贬低伴侣，告诉自己不该想他，同时也会对自己也清楚的知道不及时回消息，贬低他人这样做是不对。他们会跟朋友说，自己觉得伴侣哪里不好，若是得到肯定的答案了，他们会心安理得一点。但是如果没有得到肯定答案，他们也会按照自己所想的那么做。

　　5、回避型恋人很独立，不习惯依赖。

　　回避型的恋人一向很独立，不喜欢依赖自己伴侣，他们有很强的空间领域感，他们待在自己的空间里面会很安全。他们待人接物都很有分寸感，对每个人的界限都拿捏的很好。他们不习惯依赖自己的伴侣，甚至很多时候，有什么问题他们会寻求帮助，但是那个人绝对不会是你。你有的时候，甚至会觉得作为普通朋友的时候会更好。