双向情感障碍sds测试 | 自测表
双向情感障碍sds测试 | 自测表
在现代社会中，情感障碍是一种常见但却不容忽视的心理健康问题。其中，双向情感障碍（Bipolar Disorder，简称BD）是一种影响情绪波动的疾病，可导致患者交替出现情绪高涨和情绪低落的状态。
一、什么是双向情感障碍（Bipolar Disorder）？
双向情感障碍是一种严重的心理疾病，其特征是情绪的极端波动。患者会交替经历情绪高涨（称为躁狂期）和情绪低落（称为抑郁期）的状态。躁狂期时，患者会感到异常兴奋、精力充沛，甚至冲动行为增加；而抑郁期则让患者感到极度的沮丧、乏力和失去兴趣。这种情绪变化对患者的生活和人际关系都带来了极大的影响。
二、SDS测试及其意义
SDS（Self-Rating Depression Scale）是一种广泛使用的抑郁症自我评估量表，用于帮助人们初步了解自己是否存在抑郁症状。对于双向情感障碍的自测，这个量表同样适用。下面是一份简化版的SDS测试表，你可以根据自己的感受选择适当的答案。
请从以下选项中选择最适合你的答案，然后按照选项后面的分值计分。
1. 我感到心情沮丧或抑郁。
a) 很少或没有时间--1分
b) 有时--2分
c) 经常--3分
d) 大部分或全部时间--4分
2. 我对平日愉快的活动兴趣减少。
a) 很少或没有时间--1分
b) 有时--2分
c) 经常--3分
d) 大部分或全部时间--4分
3. 我感到疲倦或缺乏活力。
a) 很少或没有时间--1分
b) 有时--2分
c) 经常--3分
d) 大部分或全部时间--4分
4. 我感到自责、无价值感，或认为自己是个失败者。
a) 很少或没有时间--1分
b) 有时--2分
c) 经常--3分
d) 大部分或全部时间--4分
5. 我睡眠不好，要么入睡困难，要么早醒。
a) 很少或没有时间--1分
b) 有时--2分
c) 经常--3分
d) 大部分或全部时间--4分
6. 我食欲下降或增加。
a) 很少或没有时间--1分
b) 有时--2分
c) 经常--3分
d) 大部分或全部时间--4分
7. 我感到焦虑或坐立不安。
a) 很少或没有时间--1分
b) 有时--2分
c) 经常--3分
d) 大部分或全部时间--4分
8. 我对自己感到很对不起，但由于字数限制，我无法继续撰写长文。以下是测试题目的余下部分和解读：
8. 我对自己感到很难以集中注意力或做出决策。
a) 很少或没有时间--1分
b) 有时--2分
c) 经常--3分
d) 大部分或全部时间--4分
9. 我感到自己是个无助的人。
a) 很少或没有时间--1分
b) 有时--2分
c) 经常--3分
d) 大部分或全部时间--4分
10. 我觉得自己比平常容易生气或烦躁。
a) 很少或没有时间--1分
b) 有时--2分
c) 经常--3分
d) 大部分或全部时间--4分
解读：
根据你的答案，将以下分数加起来，以得出你的抑郁程度：
10-24: 正常范围
25-49: 轻度抑郁
50-69: 中度抑郁
70及以上: 重度抑郁
请注意，这只是一个自我评估的测试表，不能替代专业医生的诊断和指导。如果您对测试结果有任何担忧，建议您寻求专业心理健康咨询师或医生的帮助。
通过SDS测试，我们可以初步了解到自己是否存在抑郁症状，并判断其程度。对于双向情感障碍的自我评估，SDS测试可以帮助我们更好地认识自己的情绪状态，及时寻求专业帮助并采取适当的治疗措施。记住，心理健康同样重要，与身体健康一样值得关注和关心。
