抑郁症心理自测题

　　抑郁症心理自测通常包含多个维度，旨在全面评估个体的心理状态。以下是一些常见的核心维度：

　　1.情绪低落

　　情绪低落是抑郁症最核心的症状之一。自测问卷中，通常会通过以下问题来评估情绪低落的程度：

　　感到悲伤、沮丧或绝望的频率和程度：询问个体在过去一段时间内，感到悲伤、沮丧或绝望的频率和程度。例如，“在过去两周内，您有多频繁感到悲伤？”

　　对事物失去兴趣或乐趣：评估个体是否对原本感兴趣的事物失去兴趣或乐趣。例如，“您是否发现自己对以前喜欢的活动不再感兴趣？”

　　感到空虚或麻木：询问个体是否感到内心空虚、麻木，缺乏情感体验。例如，“您是否感到内心空虚，好像什么都无法触动您？”

　　这些问题旨在了解个体的情绪状态是否持续低落，以及这种低落情绪是否影响了他们的日常生活。

　　2.快感缺失

　　快感缺失是指个体无法体验到快乐或愉悦感。这是抑郁症的另一个重要症状，自测问卷中通常会通过以下问题来评估：

　　对社交活动失去兴趣：评估个体是否对与朋友或家人交往失去兴趣。例如，“您是否发现自己不再喜欢与朋友或家人共度时光？”

　　对工作或学习失去动力：询问个体是否对工作或学习失去动力，感到疲惫和厌倦。例如，“您是否感到工作或学习变得非常困难，缺乏动力？”

　　对性生活失去兴趣：评估个体是否对性生活失去兴趣或快感。例如，“您是否发现自己对性生活不再感兴趣？”

　　这些问题旨在了解个体是否失去了体验快乐的能力，以及这种快感缺失是否影响了他们的生活质量。

　　3.睡眠障碍

　　睡眠障碍是抑郁症常见的伴随症状。自测问卷中，通常会通过以下问题来评估睡眠质量：

　　入睡困难：询问个体是否难以入睡，需要很长时间才能入睡。例如，“您是否经常难以入睡，躺在床上辗转反侧？”

　　睡眠过浅：评估个体是否容易醒来，睡眠质量不高。例如，“您是否经常在夜里醒来，难以再次入睡？”

　　早醒：询问个体是否比平时醒得早，且无法再次入睡。例如，“您是否经常在凌晨醒来，无法再次入睡？”

　　睡眠过多：评估个体是否睡眠时间过长，即使睡了很长时间仍然感到疲惫。例如，“您是否感到自己需要比平时睡更长的时间才能感到精神焕发？”

　　这些问题旨在了解个体的睡眠模式是否受到影响，以及睡眠问题是否加剧了他们的抑郁症状。

　　4.食欲或体重变化

　　食欲或体重变化是抑郁症的另一个常见症状。自测问卷中，通常会通过以下问题来评估：

　　食欲下降：询问个体是否食欲下降，对食物失去兴趣。例如，“您是否发现自己食欲下降，不想吃东西？”

　　食欲增加：评估个体是否食欲增加，暴饮暴食。例如，“您是否感到自己食欲大增，总是想吃东西？”

　　体重减轻：询问个体是否在短时间内体重明显减轻。例如，“您是否在过去一个月内体重明显减轻？”

　　体重增加：评估个体是否在短时间内体重明显增加。例如，“您是否在过去一个月内体重明显增加？”

　　这些问题旨在了解个体的饮食习惯是否发生变化，以及这种变化是否与他们的情绪状态有关。

　　5.精力不足

　　精力不足是抑郁症的常见症状之一。自测问卷中，通常会通过以下问题来评估：

　　感到疲惫或乏力：询问个体是否感到疲惫或乏力，即使休息后也无法恢复精力。例如，“您是否经常感到疲惫不堪，即使睡了很长时间也无法恢复精力？”

　　做事迟缓：评估个体是否做事迟缓，反应迟钝。例如，“您是否感到自己做事变得很慢，反应迟钝？”

　　缺乏动力：询问个体是否缺乏动力，难以完成日常任务。例如，“您是否感到自己缺乏动力，难以完成日常任务？”

　　这些问题旨在了解个体的精力水平是否下降，以及这种精力不足是否影响了他们的工作和生活。

　　6.自我评价降低

　　自我评价降低是抑郁症的另一个重要症状。自测问卷中，通常会通过以下问题来评估：

　　感到自己毫无价值：询问个体是否感到自己毫无价值，觉得自己一无是处。例如，“您是否经常感到自己毫无价值，觉得自己一无是处？”

　　感到内疚或自责：评估个体是否感到内疚或自责，觉得自己做错了事情。例如，“您是否经常感到内疚或自责，觉得自己做错了事情？”

　　对未来感到悲观：询问个体是否对未来感到悲观，觉得没有希望。例如，“您是否对未来感到悲观，觉得没有希望？”

　　这些问题旨在了解个体对自己的评价是否降低，以及这种自我评价降低是否加剧了他们的抑郁症状。

　　7.注意力不集中

　　注意力不集中是抑郁症的常见症状之一。自测问卷中，通常会通过以下问题来评估：

　　难以集中注意力：询问个体是否难以集中注意力，容易分心。例如，“您是否经常难以集中注意力，容易分心？”

　　记忆力下降：评估个体是否记忆力下降，容易忘记事情。例如，“您是否感到自己记忆力下降，容易忘记事情？”

　　难以做出决定：询问个体是否难以做出决定，犹豫不决。例如，“您是否感到自己难以做出决定，犹豫不决？”

　　这些问题旨在了解个体的认知功能是否受到影响，以及注意力不集中是否影响了他们的学习和工作。

　　8.自杀意念

　　自杀意念是抑郁症最严重的症状之一。自测问卷中，通常会通过以下问题来评估：

　　想到死亡：询问个体是否经常想到死亡，或者希望自己死去。例如，“您是否经常想到死亡，或者希望自己死去？”

　　有自杀的想法：评估个体是否有自杀的想法，或者计划自杀。例如，“您是否有自杀的想法，或者计划自杀？”

　　尝试过自杀：询问个体是否尝试过自杀。例如，“您是否尝试过自杀？”

　　这些问题旨在了解个体是否有自杀风险，以便及时采取干预措施。

　　抑郁症心理自测通过评估以上多个维度，可以帮助个体初步了解自己的心理状态。然而，自测结果仅供参考，不能作为诊断的依据。