抑郁自测表 (Self-rating depression scale，SDS)

　　抑郁自评量表 (SDS) 由美国学者 William W.K. Zung 于 1965 年编制，用于快速评估个体的抑郁程度。该量表包含 20 个条目，每个条目描述了一种与抑郁相关的症状或感受。这些条目涵盖了抑郁症的常见症状，包括情绪、认知、行为和生理等方面。

　　这 20 个条目可以大致分为以下几个方面：

　　情绪方面： 涉及悲伤、沮丧、焦虑、易怒等情绪体验。例如，“我觉得沮丧，郁闷”，“我感到容易激动，坐立不安”。

　　认知方面： 涉及对未来的悲观、对自己的否定、注意力不集中等认知症状。例如，“我觉得我对未来感到悲观”，“我觉得我一无是处”。

　　行为方面： 涉及兴趣减退、活动减少、社交退缩等行为改变。例如，“我发现我很容易哭出来”，“我做事情感到困难”。

　　生理方面： 涉及睡眠障碍、食欲改变、性欲减退、疲劳等生理症状。例如，“我晚上睡眠不好”，“我感到疲乏”。

　　每个条目都采用四级评分制，受试者根据过去一周内的实际感受，选择最符合自己情况的选项：

　　1 分：很少或根本没有

　　2 分：有时

　　3 分：经常

　　4 分：总是

　　这 20 个条目中，有 10 个条目是正向描述，另外 10 个条目是反向描述。正向描述的条目是指，得分越高，抑郁程度越高。反向描述的条目是指，得分越高，抑郁程度越低。在计算总分时，需要对反向计分的条目进行转换。

　　以下是 SDS 量表的 20 个条目（仅供参考，具体版本可能略有差异）：

　　我觉得沮丧，郁闷。

　　我早上感觉最好。

　　我感到想哭，或者很容易哭出来。

　　我晚上睡眠不好。

　　我吃得跟平常一样多。

　　我享受性生活。

　　我发现我很容易激动，坐立不安。

　　我感到便秘。

　　我的心跳比平时快。

　　我没有理由地感到疲乏。

　　我的头脑像往常一样清晰。

　　我觉得做事情很容易。

　　我感到想哭，或者很容易哭出来。

　　我感到对未来感到悲观。

　　我感到容易激动，坐立不安。

　　我感到我一无是处。

　　我发现我很容易哭出来。

　　我感到疲乏。

　　我的头脑像往常一样清晰。

　　我感到我一无是处。

　　SDS 评分方法

　　SDS 的评分方法相对简单，主要分为以下几个步骤：

　　反向计分条目转换： 首先，需要对反向计分的条目进行转换。具体方法是，用 5 减去受试者在该条目上的得分。例如，如果受试者在第 2 题（我早上感觉最好）上选择了 4 分，那么转换后的得分就是 5 - 4 = 1 分。需要进行反向计分转换的条目通常会在量表说明中明确指出。常见的需要反向计分的条目包括：2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 19, 20。

　　计算总粗分： 将所有 20 个条目的得分（包括转换后的得分）加总，得到总粗分。总粗分的范围在 20 到 80 之间。

　　计算标准分： 为了便于比较不同个体之间的抑郁程度，需要将总粗分转换为标准分。标准分的计算公式为：标准分 = (总粗分 / 80) * 100。标准分的范围在 25 到 100 之间。

　　SDS 结果解读

　　根据标准分，可以将个体的抑郁程度划分为以下几个等级：

　　正常： 标准分 < 50

　　轻度抑郁： 50 ≤ 标准分 < 60

　　中度抑郁： 60 ≤ 标准分 < 70

　　重度抑郁： 标准分 ≥ 70

　　SDS 只是一个自评量表，其结果只能作为参考，不能作为诊断抑郁症的唯一依据。如果受试者的 SDS 结果显示存在抑郁倾向，建议及时寻求专业的心理咨询或精神科医生的帮助，进行更全面的评估和诊断。

　　此外，SDS 的结果也受到多种因素的影响，例如受试者的文化背景、教育程度、理解能力等。因此，在解读 SDS 结果时，需要综合考虑这些因素，避免过度解读或误判。