自我控制量表 (Self- Control Scale, SCS)

　　自我控制量表 (Self-Control Scale, SCS) 由 Tangney、Baumeister 和 Boone 于 2004 年开发，测量个体在不同情境下调节自身行为、情绪和冲动的能力。自我控制被认为是人格特质中的一个重要组成部分，与个体的学业成就、人际关系、身心健康等多个方面密切相关。SCS 的出现为研究者提供了一个可靠有效的工具，用于评估个体的自我控制水平，从而深入探讨自我控制在人类行为中的作用机制。

　　量表的结构与维度

　　SCS 是一个多维度的量表，最初版本包含 36 个条目。这些条目评估个体在不同方面的自我控制能力，包括冲动控制、延迟满足、专注力、情绪调节和不良习惯控制等。为了更好地理解 SCS 的结构，研究者通过因素分析等统计方法，对量表进行了进一步的维度划分。

　　最初的 36 个条目经过因素分析后，通常被归纳为以下几个主要维度：

　　冲动控制 (Impulse Control): 这一维度主要评估个体抑制冲动行为的能力，例如在面对诱惑时能否保持冷静和理智，避免做出后悔的决定。

　　延迟满足 (Delay of Gratification): 这一维度衡量个体为了获得更大的回报，能否延迟眼前的满足感。例如，为了实现长期目标，能否抵制住即时享乐的诱惑。

　　专注力 (Concentration): 这一维度评估个体集中注意力、排除干扰的能力。例如，在学习或工作时，能否专注于任务，避免被无关事物分散注意力。

　　情绪调节 (Emotional Regulation): 这一维度衡量个体调节自身情绪的能力，包括控制愤怒、焦虑、悲伤等负面情绪，以及保持积极乐观的心态。

　　不良习惯控制 (Habit Control): 这一维度评估个体克服不良习惯的能力，例如戒烟、戒酒、控制饮食等。

　　需要注意的是，不同研究者在对 SCS 进行因素分析时，可能会得到略有不同的维度划分结果。一些研究可能将上述维度进一步细化，或者将某些维度合并。然而，上述五个维度是 SCS 中最常见的、也是最核心的维度。

　　量表的条目示例

　　为了更具体地了解 SCS 的内容，以下列举一些具有代表性的条目，并按照上述维度进行分类：

　　冲动控制 (Impulse Control):

　　“我常常在没有仔细考虑后果的情况下就行动。” (反向计分)

　　“我很难抵制诱惑。” (反向计分)

　　“我很少因为一时冲动而后悔。”

　　延迟满足 (Delay of Gratification):

　　“我擅长为了长远目标而牺牲眼前的快乐。”

　　“我能很好地控制自己的欲望。”

　　“我常常为了追求即时满足而放弃长期目标。” (反向计分)

　　专注力 (Concentration):

　　“我很容易分心。” (反向计分)

　　“我很难集中注意力。” (反向计分)

　　“我能长时间专注于一项任务。”

　　情绪调节 (Emotional Regulation):

　　“我很容易生气。” (反向计分)

　　“我常常感到焦虑不安。” (反向计分)

　　“我能很好地控制自己的情绪。”

　　不良习惯控制 (Habit Control):

　　“我很难改掉坏习惯。” (反向计分)

　　“我常常沉迷于不良嗜好。” (反向计分)

　　“我能有效地控制自己的不良习惯。”

　　上述条目仅为示例，并非 SCS 的全部内容。完整的 SCS 包含 36 个条目，涵盖了自我控制的各个方面。

　　量表的计分方法

　　SCS 采用李克特量表 (Likert Scale) 进行计分，通常为 5 点或 7 点量表。以 5 点量表为例，被试需要根据自身情况，对每个条目进行评分。

　　自我控制量表 (Self-Control Scale, SCS) 是一个重要的心理测量工具，用于评估个体在不同情境下调节自身行为、情绪和冲动的能力。SCS 包含多个维度，涵盖了冲动控制、延迟满足、专注力、情绪调节和不良习惯控制等多个方面。通过对 SCS 的深入了解，我们可以更好地认识自我控制的本质，并为相关研究提供有力的支持。