scl-90抑郁症状自评量表结果怎么看
SCL-90抑郁症状自评量表是一种常用的心理测量工具，用于评估个体的抑郁症状程度。在填写完SCL-90抑郁症状自评量表后，我们需要对测试结果进行解读，以了解自己的抑郁症状程度。本文将介绍如何解读SCL-90抑郁症状自评量表的测试结果。
1. SCL-90抑郁症状自评量表的测试结果
SCL-90抑郁症状自评量表共包含90个问题，分为9个维度，包括：强迫、焦虑、抑郁、敌对、恐怖、偏执、精神病性、躯体化和不适应。每个问题的答案通过5个等级（0-4）来评估，其中0表示“没有”，4表示“非常严重”。根据测试结果，我们可以计算出每个维度的得分和总分，从而了解自己在各个维度上的抑郁症状程度。
2. 如何解读SCL-90抑郁症状自评量表的测试结果
（1）总分
SCL-90抑郁症状自评量表的总分范围为0-360分，得分越高，表明抑郁症状越严重。一般来说，总分在60分以下被认为是正常的，60-74分表示轻度抑郁，75-84分表示中度抑郁，85分以上表示重度抑郁。
（2）各维度得分
除了总分之外，我们还需要关注各个维度的得分情况。不同维度的得分可以反映出不同的抑郁症状。例如，敌对维度的得分较高，可能表明个体存在愤怒和不满的情绪；偏执维度的得分较高，可能表明个体存在猜疑和多虑的情绪。因此，我们需要根据各个维度的得分情况，综合判断个体的抑郁症状程度。
（3）分数的变化趋势
除了单次测试结果之外，我们还需要关注分数的变化趋势。如果个体的分数在较短时间内有明显的增加，可能表明其抑郁症状正在加重。相反，如果个体的分数在较短时间内有明显的下降，可能表明其抑郁症状正在缓解。
3. 如何应对SCL-90抑郁症状自评量表的测试结果
如果测试结果显示个体存在抑郁症状，我们需要及时采取措施进行干预。以下是一些常见的应对措施：
（1）寻求专业帮助：如果抑郁症状较为严重，我们需要寻求专业的心理治疗帮助，如咨询师或心理医生。
（2）积极参与社交活动：抑郁症状往往会导致个体与社交活动的脱节，我们需要积极参与社交活动，保持良好的人际关系。
（3）改善生活习惯：改善生活习惯可以帮助缓解抑郁症状，如适当锻炼、保持规律的作息时间、饮食健康等。
（4）接受药物治疗：在一些情况下，医生可能会建议采用药物治疗来缓解抑郁症状。
SCL-90抑郁症状自评量表是一种常用的心理测量工具，可以帮助我们了解自己的抑郁症状程度。在测试结果显示存在抑郁症状时，我们需要及时采取措施进行干预，如寻求专业帮助、积极参与社交活动、改善生活习惯等。
