匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)量表

匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index，简称PSQI）是一个自评量表，它用于量化过去1个月里成年人的睡眠质量。这个量表由Daniel J. Buysse博士和他的同事们于1989年在匹兹堡大学开发。其主要用途是在临床研究和实践中辅助诊断睡眠障碍，评估睡眠干预措施的效果，并在睡眠医学的研究中作为常规评估工具。

PSQI包括19个个别问题（项目），这些问题汇总成7个“构成要素”或者称之为领域，这7个领域包括：

1. 睡眠质量（主观睡眠质量）

2. 睡眠潜伏期（入睡时间）

3. 睡眠持续时间（实际睡眠时间）

4. 睡眠效率（睡眠时间与床上停留时间的比例）

5. 睡眠障碍（夜间醒来的频率、呼吸困难等）

6. 催眠药物使用（服用睡眠药物的频率）

7. 日间功能障碍（白天疲倦、注意力不集中等）

每一个领域通过相关的问题计算得分，分数范围从0到3，0表示没有困难，3表示严重困难。这7个领域的得分加起来，就构成了总分，总分的范围从0到21。一般来说，总分高于5意味着可能存在较差的睡眠质量，代表睡眠问题的可能性大，需要进一步的评估或干预。

PSQI广泛用于不同人群的睡眠质量评定，包括普通成年人、大学生、患有特定疾病的患者（如癌症、慢性疼痛、心理健康障碍）等。因其简易性和较好的信度与效度，PSQI成为了评估睡眠质量的常用工具之一。尽管如此，评分时可能由于个人主观因素导致一定程度的偏差，并且PSQI并不能代替医生的诊断。在某些情况下，可能需要通过客观的睡眠评估（如多导睡眠图）来进一步确认。