双相自测90题—SDS国际标准版
在现代快节奏的生活中，心理健康问题日益受到关注。双相情感障碍作为一种常见的精神疾病，常常给患者及其家庭带来巨大的困扰。了解双相情感障碍的症状并进行自我检测，有助于早期发现问题，及时寻求专业帮助。
双相情感障碍，又称躁郁症，是一种既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍。躁狂发作时，患者可能会表现出异常兴奋、情绪高涨、精力充沛。他们可能会充满自信，觉得自己无所不能，言语增多且语速加快，思维奔逸，活动量大幅增加，甚至出现冲动行为。例如，连续几天不睡觉却依然精力旺盛，过度消费，冒险行为增加等。而在抑郁发作时，症状则与抑郁症相似，患者会感到极度悲伤、失去兴趣、自责自罪、食欲减退、睡眠障碍，甚至出现自杀念头。
那么，如何进行双相自测呢？首先，可以观察自己的情绪状态。是否在一段时间内情绪波动极大，从极度兴奋到极度低落，且这种波动似乎没有明显的外部原因。比如，前一天还兴高采烈地计划着各种活动，第二天就陷入了深深的绝望之中。其次，注意自己的精力变化。如果时而精力充沛，仿佛有使不完的劲，能够连续工作或参加各种活动而不觉得疲倦；时而又疲惫不堪，连起床都觉得困难，这可能是双相情感障碍的一个信号。
睡眠和食欲的变化也值得关注。在躁狂发作期间，可能会睡眠需求减少，甚至几天几夜不睡觉也不觉得困；而在抑郁发作时，可能会出现严重的失眠或过度睡眠。食欲方面，躁狂时可能食欲大增，而抑郁时则可能食欲减退。此外，还可以留意自己的思维和行为变化。躁狂时思维敏捷但可能变得杂乱无章，行为冲动；抑郁时则思维迟缓，行动缓慢。
然而，需要强调的是，自我检测只是一个初步的参考，并不能代替专业的诊断。如果在自我检测中发现可能存在双相情感障碍的迹象，一定要及时寻求专业的精神科医生或心理咨询师的帮助。他们会通过详细的问诊、心理评估和必要的身体检查，来确定是否患有双相情感障碍以及制定合适的治疗方案。
对于双相情感障碍患者来说，早期诊断和治疗至关重要。通过药物治疗、心理治疗和生活方式的调整，可以有效地控制症状，提高生活质量。同时，家人和朋友的理解和支持也对患者的康复起着重要作用。
