成人依恋类型测试（AAS量表）

成人依恋类型测试，通常指的是评估成人依恋风格的测试工具，也被称为成人依恋量表（Adult Attachment Scale，简称AAS）。这种类型的量表旨在测量个体在亲密关系中与他人连接的方式，其依恋风格通常分为安全依恋、焦虑依恋和回避依恋。依恋理论最初由心理学家约翰·鲍尔比（John Bowlby）提出，并由玛丽·艾恩斯沃斯（Mary Ainsworth）通过“陌生情境”实验进一步发展，用于研究婴儿与照顾者之间的依恋关系。随后，研究者开始将依恋理论应用于成人的亲密关系。

AAS量表是由Collins和Read于1988年开发，它是通过一系列的陈述和问题来衡量成人的依恋风格。在此框架下，个体的回答揭示了他们依恋风格的几个关键维度：

1. 安全依恋：拥有安全依恋的个体通常在亲密关系中感到舒适，愿意依赖他人，也乐于接受他人的依赖。他们通常对自己和伴侣都持有积极态度，能够建立稳定和满意的关系。

2. 焦虑依恋：具有焦虑依恋的人在亲密关系中往往担心被遗弃或不被爱。他们可能会对伴侣的投入和承诺表示怀疑，可能因此表现出缺乏安全感，有时会过分依赖伴侣，以获取安慰和确认。

3. 回避依恋：那些表现出回避依恋的人可能对亲近关系保持距离，他们可能在情感上自我封闭，避免依赖他人或让别人依赖。这种类型的人可能在表达感情或处理亲密问题上感到不舒服。

AAS量表通常由多个问题组成，参与者需要根据他们的感受和行为来回答这些问题。回答通常采用利克特量表方式评分，如从“完全不同意”到“非常同意”的等级。测试结果可以帮助参与者更好地理解自己在亲密关系中的行为模式，认识到可能的问题领域，并促进关系的健康和成长。

成人依恋类型测试是心理健康领域和咨询实践中的一种常用工具，特别是在情侣和家庭咨询中。通过这种自我评估，个体和治疗师都能获得宝贵的信息，这可以帮助指导治疗过程并促进更健康的人际关系。然而，需要注意的是，依恋风格并不是固定不变的；个人的经历和关系可以影响和改变他们的依恋模式。