焦虑症自我检测量表（SDS）

　　焦虑症自测量表（SDS）即抑郁自评量表，常被用于辅助评估焦虑状态下可能出现的抑郁倾向。

　　量表结构

　　SDS 由 20 个项目组成，涵盖了情绪状态、身体感受、日常活动等多个方面。例如，“我感到情绪沮丧”“我夜间睡眠不好”等。每个项目都对应着特定的症状描述，通过被测试者对这些症状在过去一周内出现的频率进行自我评价。

　　评分方法

　　1. 每个项目根据症状出现的频率分为四级评分：

　　- 没有或很少时间：计 1 分。

　　- 小部分时间：计 2 分。

　　- 相当多时间：计 3 分。

　　- 绝大部分或全部时间：计 4 分。

　　2. 其中，有 10 个项目为反向计分，即按 4、3、2、1 分计分。

　　3. 将 20 个项目的得分相加，得到粗分。粗分乘以 1.25 后取整数部分，即为标准分。

　　结果解读

　　1. 按照中国常模，SDS 标准分的分界值为 53 分。

　　- 53—62 分为轻度抑郁倾向。处于这个范围的人可能会感到情绪有些低落，对一些活动的兴趣有所降低，但通常仍能进行日常的工作和生活。

　　- 63—72 分为中度抑郁倾向。此时，抑郁症状较为明显，可能会出现睡眠障碍、食欲减退、注意力不集中等问题，对工作和生活产生一定的影响。

　　- 72 分以上为重度抑郁倾向。严重的抑郁状态会极大地影响个体的身心健康，可能导致无法正常工作、学习和社交，甚至出现自杀等极端行为。

　　SDS 主要是用于评估抑郁症状，虽然焦虑和抑郁常常相互关联，但不能单纯依靠 SDS 来确诊焦虑症。如果怀疑自己患有焦虑症，应及时寻求专业医生的帮助，进行全面的评估和诊断。